• No file selected.

    علایم ویروسی شدن سیستم کامپیوتر

    Author

    ویروس بالاخره ضربه خود را می زند و گاه شما هنگامی متوجه این برنامه کوچک اما مخرب می شوید که دیگر کار از کار گذشته است. اما به هر حال وقتی ویروس فعال می شود، نشانه هایی از خود آشکار می سازد که برخی از آنها اشاره می شود.

  • No file selected.

    ماساژ انگشتان

    Author

    انگشتان بی وقفه در حال حرکت و تلاشند. آن ها از مهمترین ابزارهای ما برای کشف دنیای پیرامون هستند.

  • No file selected.

    هنری فورد و انقلاب اتومبیل سازی

    Author

    بزرگترین انقلاب تکنولوژیک اوایل قرن بیستم در زمینه حمل و نقل، روی داد. جالب است بدانیم که این انقلاب بیش از آن که نشات یافته از پیشرفت تکنولوژیک است، مرهون افزایش کارایی در فرآیند ساخت و تولید بود.

ماساژ پیشانی و گیجگاه

نویسنده: مریم اکرمی, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی,

No file selected.

 

زمانی که نگرانیم یا سعی می‌کنیم افکار خود را متمرکز کنیم ماهیچه‌های پیشانی و گیجگاه در حالت تنش وانقباض  قرار دارند و چون مدت زیادی از عمر ما به نگرانی و تفکر می‌گذرد، رها کردن این عضلات از تنش از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

 

این برنامه برای کمک به رها ساختن این ماهیچه‌ها از تنش، افزایش جریان خون در این ناحیه، پیشگیری و درمان سردرد طراحی شده است و پس از انجام این حرکات احساس آرامش می‌کنید و جوان تر به نظر می‌رسید.

 

1.    انگشتان خود را به هم بچسبانید و نوک انگشتانتان را روبه روی هم در میان پیشانی قرار دهید. به آرامی انگشتان خود را از هم جدا کنید و پوست پیشانی را با ملایمت از هم باز کنید و کمی به عقب بکشید. ماساژ پیشانی دوباره به میانی پیشانی برگردید و این حرکت را پنج بار تکرار کنید. سپس از تمام سطح انگشتان استفاده کنید و ماهیچه‌های پیشانی را با فشار به شکل دوایر کوچک ماساژ دهید. از بالای پیشانی شروع کنید و حرکات خود را در عرض پیشانی به صورت نواری به پایین ادامه دهید.


2.    از دو انگشت خود استفاده کنید و آنها را میان دو ابرو روی خطی که از بینی می‌گذرد و به آرامی فشار دهید. فشار بر روی این نقطه برای رفع تنش تمام نواحی مناسب است.


3.    کار خود را با ضرب گرفتن روی پیشانی و نواحی گیجگاه به پایان ببرید. این کار موجب خواهد شد که احساس انرژی بیشتری نمایید.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

4.3/5 امتیازهای داده شده (4 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

مریم اکرمی