• No file selected.

    منشا پیدایش و آینده کیهان

    Author

    در سال 1929 ستاره‌شناس امریکایی " ادوین هابل" نشان داد کهکشانها در حال دور شدن از هم هستند و کیهان در حال گسترش است. محاسبات اخیر نشان داده که گسترش کیهان از زمان" مه بانگ" که 10 تا 20 میلیارد سال پیش به وقوع پیوست، منشا گرفته است. مطالعات مربوط به منشاء پیدایش کیهان هم مستلزم مشاهدات ستاره‌شناسی و هم مستلزم اکتشاف ذرات درون اتمی است. امید می‌رود که ارتباطهای متعدد موجود بین تفسیر کیهان‌شناختی از انفجار عظیم و مفاهیم فیزیک ذره‌ای بتواند در نهایت به ارائه نظریه کاملی از فضا، زمان، ماده و کیهان منجر شود.

  • No file selected.

    فرانسه ویشی

    Author

     

    عبارت "فرانسه ویشی" مربوط به دوره‌ای از تاریخ فرانسه است که بسیاری از مورخین از آن به عنوان یکی از تاریک‌ترین و تاسف‌‌بارترین دوران‌های فرانسه یاد می‌کنند. سال‌های جنگ جهانی دوم ... بعد از نفوذ ژرمن‌ها به خاک فرانسه ... یک دولت فرانسوی به ظاهر مستقل در شهر ویشی در جنوب پاریس پا گرفت.

  • No file selected.

    انرژی های نو

    Author

    انرژی های نو را گاه انرژی های پاک یا انرژی های طبیعی نیز می نامند زیرا این گروه از انرژی ها با طبیعت هماهنگی دارند و کمتر به محیط زیست زیان می رسانند. این انرژی ها که بشر آنها را از کهن ترین دوران می شناخته هموراه مورد استفاده انسانها قرا گرفته اند.

قدرت پاها را در دستانتان بگیرید

نویسنده: شایان منصوری, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی,

No file selected.

عضلات ران از قدرتمند ترین عضلات بدن هستند که برای ما امکان اجرای حرکات را در هنگام قدم زدن، دویدین و پریدن فراهم می‌آورند.

اغلب ما روز را به نشستن می‌گذرانیم به همین خاطر ماهیچه‌های بالایی پا به دلیل قرار گرفتن در یک موقعیت محدود و بدون تحرک، خشک و منقبض می‌گردند . این خشکی جریان آزادانه ی انرژی را در طول پاها مسدود می‌کند. ممکن است موجب ساخته شدن سموم در عضلات گردد. ورزش‌های ساده و موثری که در ادامه می‌آموزیم کمک می‌کند تا پاهای آسوده و آزاد از سموم داشته باشید و به کابوس احتباس آب در پاها و ابتلا به سلولیت پایان خواهد داد.

1.    ابتدا یکی از پاهای خود را در دست بگیرید و به آرامی شروع  به مالیدن کنید. ماساژ را از بالا به پایین انجام دهید. عضلات این منطقه را شل و آرام می‌کند و آن‌ها را برای کار آماده می‌سازد.


2.    دستانتان را تقریبا مشت کنید و به تمامی نواحی بالا، کنار و پایین ران ضربه بزنید. این حرکت بهترین راه برای رفع خستگی روزانه از پاهاست.


3.    دو دست خود را در دو طرف ران‌ها قرار دهید و شروع به لرزاندن و چرخاندن عضلات این ناحیه کنید. به خاطر داشته باشید که دست‌های خود را خیلی محکم به عضلات فشار ندهید و نقاطی که دچار انقباض هستند را کشف کنید. از گودی کف دست برای رفع گرفتگی عضلات بهره ببرید.


4.    دست‌های خود را از بالا به پایین بکشید و این حرکت را با پای بعدی تکرار کنید.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

2.3/5 امتیازهای داده شده (3 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

شایان منصوری