• No file selected.

    ترفندهای رایج در مذاکرات (بخش اول)

    Author

    چانه‌زنی یکی از رویکردهای اصلی در اصول مذاکرات است. این رویکرد شامل مجموعه‌ای از ترفندها است. بسیاری از این ترفندها در انواع مختلفی از مذاکرات چه در سطوح ساده مانند گفتگوهای روزمره افراد و چه در سطوح پیچیده و پیشرفته مانند مذاکرات تجاری و سیاسی قابل استفاده هستند. به کارگیری صحیح و به جای هر کدام از آنها می‌تواند امتیازات فراوانی را برای شخص یا تیم مذاکره کننده به همراه داشته باشد.

  • No file selected.

    صاف ایستادن چه حسنی دارد

    Author

    وقتی ما کاملا صاف می‌ایستیم سر خود به خود سر جایش قرار می‌گیرد و در حالت تعادل روی مهره‌ی بالایی گردن بالانس می‌شود بازوها راحت از شانه‌ها به سمت پایین آویزان می‌شوند، دست‌ها و انگشت‌ها نیز نیازی به نگه داشتن ندارند و خود به خود آویزان هستند ،حنجره آزاد است، غده‌ی تیروئید بلامانع کار می‌کند و تحریک نمی‌شود قلب و ریه فضای کافی و لازم را در قفسه سینه دارند آنها قادرند در این حالت بدون هیچ گونه اشکالی کار کنند و ارگان‌های موجود در داخل شکم در وضعیت طبیعی خود قرار می‌گیرند و از ادامه کار خود را انجام می‌دهند. کدام ارگان‌ها؟ کبد، معده، طحال، کیسه‌ی صفرا ، غده‌ی پانکراس، روده‌ها و کلیه‌ها. این ارگان‌ها به مثابهی کارگاه‌های فنی زندگی هستند. بنابراین صاف یا ناصاف ایستادن در کار این کارگاه‌ها اثر مثبت منفی یا ترمزکننده دارد.

  • No file selected.

    رسیدن به آمادگی ذهنی

    Author

    آمادگی ذهنی به لحاظ گوناگون شبیه آمادگی جسمانی است. آمادگی جسمانی به برنامه غذایی مناسب و ورزش به اندازه احتیاج دارد. آمادگی ذهنی هم به برنامه غذایی ذهنی و تمرین منظم احتیاج دارد. اگر به آمادگی ذهنی برسید، شادی و نشاط  و حجم فروشتان افزایش می یابد.

هنوزهم ایستاده‌ام.

نویسنده: شایان منصوری, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی,

No file selected.

عضلات پایین  پا بیشترین مقدار کشیدگی عضلاتی را در طول روز تجربه می‌کنند. هنگام راه رفتن، دویدن و پریدن این عضلات بیش از سایر عضلات متاثر می‌گردند. بنابراین  تعجبی ندارد اگر ماهیچه های ساق پا اغلب منقبض، پر از تنش و مستعد برای کرامپ و مستعد و واریس باشند.

ماساژ پا می‌تواند تنش انبار شده شده در این عضلات را آزاد ساخته و جریان خون را در آن ها افزایش دهد و بدین شکل قابلیت کافی را به آن ها برگرداند.

 

1-    روی زمین بنشینید  پای خود را روی پای دیگر قرار دهید و تمام عضلات ساق پا راه به شکل ورز دادن، ماساژ دهید. اگر نقطه‌ای در این ناحیه منقبض یا حساس بود با کمک انگشت شست آن را ماساژ داده و شل کنید.ماساژ پا

2-    اگر دو انگشت شست خود را  پشت ساق پا قرار دهید سایر انگشتان  که روی ساق پا قرار گرفته‌اند می‌توانند به خوبی عضله‌ی روی ساق را در امتداد استخوان ساق ماساژ دهند. از تمام انگشتان برای ماساژ این عضله که اغلب کاملا منقبض و خشک است بهره گیرید.

3-    پس از فشردن نقاط انرژی در پایین  پا چند دقیقه‌ای را به ضربه زدن ضرباتی روی عضله‌ی ساق پا با مشت نیمه گرد بپردازید. سپس عضلات ساق پا را با دست بلرزانید و همین حرکت را روی پای دیگر تکرار کنید.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

2.0/5 امتیازهای داده شده (1 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

شایان منصوری