• No file selected.

    انرژی های نو

    Author

    انرژی های نو را گاه انرژی های پاک یا انرژی های طبیعی نیز می نامند زیرا این گروه از انرژی ها با طبیعت هماهنگی دارند و کمتر به محیط زیست زیان می رسانند. این انرژی ها که بشر آنها را از کهن ترین دوران می شناخته هموراه مورد استفاده انسانها قرا گرفته اند.

  • No file selected.

    انرژی هسته ای

    Author

    منظور از انرژی هسته ای نوعی از انرژی است که از طریق ایجاد شکاف هسته ای در برخی از مواد معدنی با استفاده از یک تکنولوژی بسیار پیشرفته به دست می آید و سپس به انرژی الکتریکی تبدیل می شود. تکنولوژی هسته ای از زمان جنگ جهانی دوم و اختراع بمب هسته ای رشد کرد.

  • No file selected.

    حذف القاب دیوانی

    Author

    یکی از عیوب بزرگ عصر قاجاریه القاب دیوانی بود. این القاب از عصر صفویه آغاز شده و در زمان فتحعلی شاه و محمد شاه قاجاریه به نهایت رسیده بود

هنوزهم ایستاده‌ام.

نویسنده: شایان منصوری, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی,

No file selected.

عضلات پایین  پا بیشترین مقدار کشیدگی عضلاتی را در طول روز تجربه می‌کنند. هنگام راه رفتن، دویدن و پریدن این عضلات بیش از سایر عضلات متاثر می‌گردند. بنابراین  تعجبی ندارد اگر ماهیچه های ساق پا اغلب منقبض، پر از تنش و مستعد برای کرامپ و مستعد و واریس باشند.

ماساژ پا می‌تواند تنش انبار شده شده در این عضلات را آزاد ساخته و جریان خون را در آن ها افزایش دهد و بدین شکل قابلیت کافی را به آن ها برگرداند.

 

1-    روی زمین بنشینید  پای خود را روی پای دیگر قرار دهید و تمام عضلات ساق پا راه به شکل ورز دادن، ماساژ دهید. اگر نقطه‌ای در این ناحیه منقبض یا حساس بود با کمک انگشت شست آن را ماساژ داده و شل کنید.ماساژ پا

2-    اگر دو انگشت شست خود را  پشت ساق پا قرار دهید سایر انگشتان  که روی ساق پا قرار گرفته‌اند می‌توانند به خوبی عضله‌ی روی ساق را در امتداد استخوان ساق ماساژ دهند. از تمام انگشتان برای ماساژ این عضله که اغلب کاملا منقبض و خشک است بهره گیرید.

3-    پس از فشردن نقاط انرژی در پایین  پا چند دقیقه‌ای را به ضربه زدن ضرباتی روی عضله‌ی ساق پا با مشت نیمه گرد بپردازید. سپس عضلات ساق پا را با دست بلرزانید و همین حرکت را روی پای دیگر تکرار کنید.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

2.0/5 امتیازهای داده شده (1 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

شایان منصوری