• No file selected.

    یک قهرمانی دیگر

    Author

    دیگر نام تختی تنها به عنوان یک ورزشکار و یا کشتی گیر قدرتمند مطرح نمی شد. او در آن زمان آوازه ای جهانی پیدا کرده بود.

  • No file selected.

    بنای مدرسه دارالفنون

    Author

    در سال 1266 قمری امیرکبیر تصمیم گرفت برای تعلیم و تعلم در تهران مدرسه ای بنا کند. چون قرار بود که این مدرسه همه فنون تعلیم داده شود نام آن را " دارالفنون"  گذاردند. طرح بنای ساختمان را میرزا رضا مهندس باشی ریخت و محمد تقی خان معمار باشی مامور بنای آن گردید.

  • No file selected.

    مرگ یک ستاره

    Author

    از آنجا که همه ستارگان در واقع مولدهای جوش هسته ای هستند سرانجام روزی سوختشان را به پایان می رسانند.

  • No file selected.

    فلزات و آلیاژهای جدید

    Author

    توسعه صنایع به میزان قابل ملاحظه ای در ارتباط تنگاتنگ با توسعه تکنولوژی فلزات بوده است. نخستین انقلاب صنعتی جهان در انگلستان و زمانی آغاز شد که آبراهام داربی با استفاده از کک به تولید آهن مرغوب به مقادیر انبوه پرداخت.

ماساژ سر و صورت

نویسنده: شایان منصوری, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی,

No file selected.

ماساژ سر و صورت به ویژه پس از یک روز پرمشغله می تواند بسیار آرام بخش و نشاط انگیز باشد.

قبل از شروع اطمینان حاصل کنید که همراه شما کاملا راحت است و چند لحظه را صرف آرام نمودن خود نمایید. خود را به آرامی به همراهتان نزدیک کنید و حرکات را ملایم و نرم انجام دهید. در طول ماساژ در حالیکه از دست های خود استفاده می کنید کمی فشار دست را افزایش دهید.

1-      پشت سر همراه خود بایستید و به ارامی دست های خود را در امتداد رویش موها روی سر وی بکشید. حرکات خود را آرام و بدون عجله انجام دهید تا به او آرامش ببخشید.

2-      سطح انگشتانتان را بالای جمجمه قرار دهید و با حرکات دوار و کوچک سطح جمجمه را ماساژ دهید. عضلات این ناحیه اغلب بسیار منقبض و سفت هستند اما پس از ماساژ آن ها را در زیر انگشتانتان نرم و شل خواهید یافت. سپس می توانید مناطق وسیعی از پوست را با کف دستتان ماساژ دهید.

3-      دست های خود را رو به یکدیگر روی گیجگاه قرار دهید. اجازه دهید انگشتانتان روی بالای سر همراهتان قرار گیرد و سپس به آرامی آن ها را به طرف داخل فشار دهید. دست های خود را آزاد کنید و کمی آن ها را جلو بکشید و دوباره حرکت را تکرار کنید. به خاطر داشته باشید که فشار را ملایم وارد کنید. حرکت را مرتب تکرار کنید تا درست به پشت گوش ها برسد. این حرکت تنش زیاد اطراف سر را برطرف خواهد ساخت و احساس فوق العاده ای به همراهتان خواد بخشید.

4-      سر همراهتان را به عقب بکشید و نقطه ای را که میان ابروها قرار دارد فشار دهید. این حرکت تنش زیادی را از ماهیجه های صورت می زداید.

5-      کار خود را با کشیدن دست ها از بالای سر تا پایین گردن و سپس پایین شانه ها به پایین ببرید. دوباره دست های خود را از بالای سر تا پایین گردن بکشید. چند لحظه به همراه خود اجازه دهید تا از اثرات ماساژ لذت ببرد.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

3.3/5 امتیازهای داده شده (4 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

شایان منصوری