• شفق قطبی

    Author میلاد صبوری

    شفق قطبی از برخورد بادها یا جریانات خورشیدی با میدان مغناطیسی زمین ایجاد می‌شود. میدان مغناطیسی زمین باعث منحرف شدن ذرات باردار موجود در بادهای خورشیدی می‌شود. به این پدیده در اصطلاح Magnetosphere می‌گویند.

  • آ.سه.آن

    Author وهاب مختاری

    آ.سه.آن (ASEAN) برگرفته از حروف اول کلمات عبارت Association of South East Asian Nations می‌باشد. "اتحادیه ملل جنوب شرقی آسیا" یا همان آ.سه.آن در هشتم اوت ۱۹۶۷ در بانکوک، پایتخت تایلند، تاسیس شد.

  • آغاز پرواز با هواپیمای موتوری ( بخش سوم)

    Author شایان منصوری

    در امریکا برادران رایت، اورویل و ویلبر، به خوبی از مطالعات نظری کیلی آگاه بودند و همیشه نیز دین خود را نسبت به او اذغان داشتند. تنها عاملی که موجب شکست  کیلی و موفقیت آنان بود اختراع  موتوری نسبتا سبک بود که بتواند هواپیما را از زمین جدا کرده، به سمت بالا ببرد. برادران رایت با ساختن یک موتور بنزینی به قدرت 10 اسب بخار که آن را در کارگاه دوچرخه سازی خود ساختند، موفق به انجام این کار شدند.

روش صحیح خم شدن و برداشتن اشیاء از روی زمین

نویسنده: مریم اکرمی, يكشنبه, ۲۸ بهمن -۲, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی, تعداد بازدیدها 6281,

روش صحیح خم شدن و برداشتن اشیاء از روی زمین

در این مقاله روش صحیح خم شدن و برداشتن اشیاء از روی زمین ارائه خواهد شد.

 

چنانچه قسمت بالای بدن را به طور کامل از کمر خم نماییم وزن بدن به جای این که روی پاها باشد بر روی هوا قرار می گیرد. این وزن ما را به طرف پایین کشیده و سبب درد کمر و بالا رفتن فشار خون در سر می‌شود. در حالت صحیح خم شدن، پشت مستقیم می‌ماند و سر بر روی گردن سنگینی می‌کند. سینه روی ران قرار م‌ گیرد و بازوی پشتی نیز حالت تکیه گاه دارد سپس در حالی که یکی از پاها راحت و عمودی روی زمین قرار دارد پای دیگر خم می‌شود. در این روش زانو و کمر در حالت فعال قرار دارند.

 

روش صحیح خم شدن و برداشتن اشیاء از روی زمینکار کردن در حالت خم شده

در روش صحیح  پشت، مستقیم باقی می‌ماند. سر به طرف بالا و روی گردن قرار می‌گیرد. سینه و شکم آزاد کار می‌کند و هیچ گونه فشار بر روی غده ی تیروئید وارد نمی‌شود.

در روش غلط  پشت، قوز کرده و سر پایین افتاده است. زانوها تحت فشار می‌باشد و سنگینی بدن بی دلیل بر روی هوا قرار دارد. این گونه ایستادن سبب خستگی و استرس می‌شود.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

4.3/5 امتیازهای داده شده (3 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

مریم اکرمی

دیدگاه‌ها (0)

دیدگاه خود را با نویسنده این مطلب در میان بگذارید:




انصراف ارسال دیدگاه ...

پزشکی و سلامت

اطلاعات عمومی