• آنپاسان

    Author

    شطرنج یکی از معروف‌ترین بازی‌های تخته‌ای تمامی دوران‌ها بوده است. هر چند مردم با قواعد ابتدایی این بازی آشنایی دارند، اما یک قانون گمنام در مورد حرکت پیاده‌ها وجود دارد که اکثر بازیکنان مبتدی از آن بی‌خبرند.

  • سیمون بولیوار

    Author

    در غرب تهران، خیابانی با نام "سیمون بولیوار" وجود دارد. آیا تا به حال این پرسش برایتان پیش آمده است که سیمون بولیوار چه کسی بوده است؟

روش حمل کیف

نویسنده: مرتضی مرادوند, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی,

No file selected.

در این مقاله روش صحیح حمل کردن کیف و همچنین روش صحیح نوشتن آموزش داده می شود.

در روش صحیح حمل کردن هر دو شانه در یک سطح قرار می گیرد و سر مستقیم است. در حالی که در روش غلط سنگینی کیف یک شانه را به طرف پایین می کشد. حمل کیف های سنگین سبب فشار روی سینه  و بازوها می شود و در صورتی که کیف با دست چپ حمل شود، قلب نیز تحت فشار قرار گرفته و صدمه می بینند.

واقعا مواردی بوده که حمل غلط و طولانی کیف علاوه بر ایجاد قوز ریشه ی بسیار از ناراحتی های بعدی شده است.

روش صحیح نوشتن

پشت صندلی باید بدون استفاده باشد. کف صندلی باید  به طور کامل از ابتدای نشیمنگاه تا زیز زانو را اشغال نماید. پشت مستقیم، سر کمی خم شده و تنفس و اعضاء شکم راحت و آزاد باشند. نتیجه ی این گونه نشستن عدم خستگی، فکر باز و طراوت می باشد.

 

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

5.0/5 امتیازهای داده شده (2 امتیاز)

به اشتراک گذاری

پزشکی و سلامت