• No file selected.

    نرمش‌های گردن

    Author

    هر کسی که یک بار گرفتگی گردن را تجربه کرده باشد می‌داند که یک گردن خشک و بدون حرکت تا چه اندازه می‌تواند دردناک و ناراحت کننده باشد. علاوه بر این چنین فردی روشن است که در زندگی روزانه گردن ما چه قدر کار انجام می‌دهد و فعالیت ما تا چه حدی به انعطاف پذیری و نرمی عضلات این ناحیه بستگی دارد.

  • No file selected.

    چرخاندن سر

    Author

    برای تمرین در این مورد می‌توان سر را چرخاند. برای این کار باید بدن را صاف نگه داشت ، باید توجه داشت که به هیچ عنوان نباید شانه‌‎ها حرکت کنند و اگر تمام سنگینی سر به پایین بیفتد فورا در ناحیه‌ی گردن احساس یک نوع خستگی می‌کنیم.

  • No file selected.

    گرگ و میش

    Author

    در ایام صدارت میرزا تقی خان امیرکبیر روزی احتشام الدوله (خانلر میرزا) عمومی ناصر‌الدین شاه که والی بروجرد بود به تهران آمد و به حضور میرزا تقی خان رسید. امیر از احتشام الدوله پرسید: خانلر میرزا وضع بروجرد چطور است؟

روشهای پیشگیری از آلودگی ویروسی ( بخش سوم)

نویسنده: مریم اکرمی, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی,

No file selected.

در مقاله قبل به راههای که به کمک آنها می‌توان در مورد خطر ابتلا به ویروسهای کامپیوتری اقدام به پیشگیری نمود اشاره شد در این مقاله به ادامه آن روش ها خواهیم پرداخت

1-      وقتی از منابع موجود در کامپیوترهای دیگران به نحوه ی استفاده می کنید انتقال اطلاعات بین کامپیوترها باید در بردارنده هیچ گونه فابل اجرایی باشد. مطمئن باسبد که دیسکهای داده ها حاوی فابل اجرایی نباشند.

2-      در مواقعی که یک کامپیوتر به صورت اشتراکی مورد استفاده افراد متعددی واقع می شود همواره قبل از اینکه کار خود را با چنین کامپیوتری آغاز کنید آن را یک بار خاموش کنید. تعدادی از ویروس ها می توانند خود را در حافظه اولیه کامپیوتر پنهان کنند و سپس دیسکهای استفاده کنندگان  بعدی را آلوده سازند.

3-      در صورتی که سیستم شما دارای دیسک سخت می باشد آن را به کمک دیسک سخت آماده عمل یا اصطلاحا BOOT کنید بدین معنی که از دیسکهای سیستم عامل برای این کار استفاده نکنید.

4-      ایمنی های فیزیکی و منطقی برای کامپیوترتان فراهم آورید. کاری کنید که کامپیوتر شما به هیچ عنوان به افراد غیر مجاز امکان دسترسی به ماشین را ندهد.

5-      حتما یکی از نرم افزارهای ضد ویروس را روی کامپیوتر خود قرار دهید.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

0.0/5 امتیازهای داده شده (0 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

مریم اکرمی

اطلاعات عمومی