• No file selected.

    استخدام در شرکت ملی نفت

    Author

    تختی در کنار عشق و علاقه ای که به ورزش داشت مجبور بود به فکر گذران زندگی خود نیز باشد. به همین دلیل تقاضای استخدام در شرکت ملی نفت ایران را داد که مورد قبول واقع شد.

  • No file selected.

    هوای تازه تنفس کنید

    Author

    یکی از بلایایی که زندگی مدرن انسان را گریبان گیر خود کرده است آلودگی هواست که باید با آن به مقابله بپردازیم. آلودگی هوا موجب گرفتگی بینی، سینوزیت و سایر مشکلات تنفسی خواهد شد. آن چه تنفس می‌کنیم بر آن چه احساس می‌کنیم و میزان انرژی مان بسیار موثر خواهد بود.

  • No file selected.

    نهضت سبز

    Author

    نهضت سبز به عنوان یکی از برجسته ترین رویدادهای دهه 1980، مخالفت با نیروهای هسته‌ای را به عنوان یکی از جنبه‌های رسالت خویش در پیش گرفته است و البته هدفهای دیگری نیز دارد.

  • No file selected.

    نحوه ثبت نام در آزمون تافل

    Author

    تافل آزمونی برای ارزیابی مهارت‌های چهارگانه زبان انگلیسی افراد برای کاربردهای آکادمیک است. این آزمون توسط سازمان ETS برگزار می‌شود. سالانه هزاران نفر از سرتاسر جهان در این آزمون که در نقاط مختلف دنیا برگزار می‌شود شرکت می‌کنند.

دست ها

نویسنده: مریم اکرمی, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی,

No file selected.

یکی از حالت های بسیار اشتباه این است که دست ها را پشت کمر نگه می داریم. امتحان کن و به تنفس خود توجه کن آنوقت احساس خواهی کرد که نفست یعنی مایه ی حیات تو نمی تواند جریان یابد.

در این هنگام موقعی که دست ها را پشت کمر می گذاری سینه منقبض می شود در صورتی که باید هنگام تنفس باز شده و سپس فرو نشیند. پشت کمر بودن دست ها به اجبار به این می انجامد که بالا تنه و سر به جلو تمایل پیدا می کند یا آن که بالا تنه به جلو کشیده می شود و سر به عقب که باعث به وجود آمدن چند اشتباه دیگر می گردد. جنبه ی روحی این حالت چنین است که اگر حادثه ای رخ بدهد اول باید دست های خود را جلو ببری آنگاه از خود دفاع کنی پس تو دیر عکس العمل نشان خواهی داد.

بهترین و آزادترین حالت نگه داشتن دست این است که بازوها به طور آزادانه به طرف پایین آویزان باشد، ساعد دست تقریبا افقی قرار گیرد و کف دست در ناحیه ی شکم به هم نزدیکی شود. در این حالت دستگاه تنفس یعنی مهم ترین ارگان می تواند راحت به کار خود بپردازد.

در این صورت می توانیم از دست هایمان برای اشاره در هنگام صحبت استفاده نماییم. این کاری است که خود به آن عادت داریم. حالت ما نباید خشک باشد بلکه باید بتوانیم بدن خود را شل بگیریم. فقط هنگام راه رفتن است که اجازه می دهیم بازوهایمان کاملا آویزان باشند.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

5.0/5 امتیازهای داده شده (1 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

مریم اکرمی