• برج ایفل

    Author

     

    آیا می دونستی در برج ایفل که بلند ترین برج پاریس می‌باشد 7300 تن  آهن استفاده شده است.

  • No file selected.

    ماساژ لگن عضلات باسن

    Author

    لگن پل بین پاها و تنه است و به حرکت هماهنگ بدن کمک می کند. اگر ما در این ناحیه دچار خشکی و سفتی عضلات باشیم این مشکل مستقیما روی حرکت و هم چنین انعطاف پذیری کل بدن اثر خواهد داشت.

  • تاریخچه جاده‌ها و آسفالت

    Author

    اولین نشانه‌های راه‌سازی به حدود ۴۰۰۰ سال پیش از میلاد برمی‌گردد که جاده‌های سنگ‌فرش درشهر اور در عراق امروزی یا مسیرهای ساخته شده از چوب و الوار در مناطق باتلاقی گلاستونبری انگلستان نمونه‌هایی از آن می‌باشند.

نکاتی درباره ی درست نشستن

نویسنده: شایان منصوری, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی,

No file selected.

در این مقاله نکاتی در مورد نحوه درست نشستن ارائه خواهد شد.

تمام نشیمنگاه تا زیر زانو در صندلی قرار می‌گیرد تا به بدن حالت راست قامتی بدهد. در صورت نیاز به استراحت، در حالی که پشت کاملا مستقیم می‌باشد با تکیه قرار دادن بازوها روی زانو می‌توان استراحت نمود. در این حالت باید سر مستقیم به طرف بالا باشد.

غده‌ی تیروئید و ریه ها باید آزاد کار کنند. فشاری روی شکم نباشد، قسمت ران مستقیم باشد، پاها به خصوص پاشنه‌ی پا به صورت عمودی روی زمین قرار گیرد و در صورتی که نشیمنگاه به طور کامل بر روی تگیه گار قرار گرفته باشد، هیچگاه شکم تحت فشار نخواهد بود.

 

برخلاف این روش‌ها اگر نشیمنگاه به طور کاکل بر روی تکیه گاه قرار نگیرد، پشت قوز کرده و پشت زانوها تحت فشار قرار می‌گیرد، سینه‌ها و ریه‌ها آزاد نیستند، غضلات ران تحت فشار است، پاها به جای این که راحت و آویزان باشند تحت فشار قرار می‌گیرند، غذا خوردن در این حالت سبب سوء هاضمه می‌گردد و انسان به سرعت خسته می‌شود.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

2.7/5 امتیازهای داده شده (25 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

شایان منصوری

پزشکی و سلامت

اطلاعات عمومی