• جامعه ستیزی

    Author

    به چه کسی می‌گویند جامعه ستیز؟

    مهم‌ترین ویژگی یک فرد جامعه ستیز بی‌احترامی به حقوق دیگران است. او نمی‌تواند با نرم‌های اجتماعی تطابق پیدا کند. این الگوی شخصیتی ممکن است در حول و حوش ۱۵ سالگی نمود پیدا کند و اگر درمان نشود، تا بزرگ‌سالی ادامه می‌یابد.

  • برزیل

    Author

    اینجا برزیل است! کشوری اسرارآمیز در قاره‌ی امریکای جنوبی، با مردمی متاثر از فرهنگ لاتین ...

    اینجا برزیل است! سرزمین فوتبال، قهوه و سامبا ...

  • اثر پروانه ای و مفهوم تحول

    Author

    اثر پروانه ای به این موضوع اشاره دارد که گاه تاثیر حرکت‌های کوچک می‌تواند سبب تغییرات شگرف شود. عبارت اثر پروانه‌ای اولین بار توسط یکی از پژوهشگران دانشگاه MIT به نام ادوارد لورنز مطرح شد. او عنوان کرد که اگر در برزیل پروانه‌ای شروع به حرکت دادن بال خود کند، تاثیرات این حرکت کوچک بر جریانات جوی می‌تواند سبب ساز بروز یک تندباد در آمریکا شود.

تمرین برای چشم‌ها

نویسنده: شایان منصوری, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی,

No file selected.

هنگامی که می‌خواهیم به چیزی که در پایین قرار دارد نگاه کنیم، نگاهمان را به طرف پایین می‌اندازیم. برای این کار بدن یا سر را پایین نمی‌اندازیم.

 

هنگامی که بخواهیم به چیزی که بالای سر ما قرار دارد نگاه کنیم، چشمهایمان را به طرف بالا متوجه می‌کنیم و سر را توی گردن نمی‌کشیم. عمل نگاه کردن باید توسط چشم ها انجام شود و برای این کار نباید از سر کمک گرفت. همچنین برای نگاه کردن به چپ  یا راست باید نگاه را به این طرف و آن طرف بیندازیم نه این که از بدن و سر استفاده کنیم. با این روش نه تنها در مصرف نیرو صرفه جویی کرده بلکه آرام و خونسرد می‌مانیم و چشم‌ها قوی تر، نرم تر و انعطاف پذیرتر خواهند شد.

 

تمرین برای چشم‌هاصاف بایست پشت سر را محکم به دیوار بچسبان و به هیچ قیمتی شانه‌ها را حرکت نده و حالا کنترل کن تا چه اندازه میدان دید به طرف بالا و پایین و همچنین به طرف راست و چپ احاطه دارد. حالا یاد می‌گیری که چشمات چقدر می‌تواند میدان دید داشته باشد بدون این که مجبور باشی سر را به حرکت در آوری.

 

انگشت شست را به طرف جلو دراز کن و به ناخن انگشست نگاه کن. حالا دست خود را که دراز کرده‌ای، به صورت دایره‌ای در تمام جهات حرکت بده، در حالی که نگاهت را از آن برنمی‌داری و با نگاهت انگشست شست را که در حال حرکت است تعقیب می‌کنی. به این ترتیب چشمها یاد می‌گیرند آزادانه حرکت نمایند و با نشاط می‌شوند.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

5.0/5 امتیازهای داده شده (3 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

شایان منصوری