• No file selected.

    ترفندهای رایج در مذاکرات (بخش چهارم)

    Author

    "هندونه زیر بغل کسی گذاشتن"، اصطلاح رایجی است که بارها شنیده‌ایم و احتمالا به دفعات این کار را در مورد دیگران انجام داده‌ایم و یا دیگران آن را در مورد ما انجام داده‌اند. اما همین عمل ساده یکی از ترفندهای جالب در مذاکرات است که اگر یک مذاکره کننده موفق به صورت زیرکانه از آن استفاده کند می‌تواند در هدایت جریان مذاکره به نقطه دلخواه، بسیار اثر گذار باشد.

  • تیپ شخصیتی نوع A

    Author

    تیپ شخصیتی A به گونه‌ای از شخصیت افراد اشاره می‌کند که کمال‌گرایی، درجه بالایی از اضطراب، کم‌طاقتی و عدم ابراز مناسب خشم و ناامیدی از مشخصه‌های آنهاست. ریشه رفتارهای شخصیت‌های تیپ A به اعتماد به نفس پایین آنها برمی‌گردد که شخص را به کار و تلاش فراوان و رقابت با دیگران می‌کشاند. اصطلاح "تیپ شخصیتی A" را اولین بار دو قلب‌شناس به نام‌های دکتر مه‌یر فریدمن و دکتر ری روزنمن در دهه 1950 ابداع کردند. آنها نتیجه‌گیری کردند که افراد با تیپ شخصیتی A با احتمال بیشتری دچار حمله قلبی می‌شوند. این اصطلاح به سرعت رایج شد و بعد از انتشار کتابی در سال 1974 با عنوان "رفتار نوع A و قلب شما" توسط این دو پزشک رواج بیشتری پیدا کرد.

  • No file selected.

    به پشت خود نگاه کنید

    Author

    پشت برای دید ما نقطه کوربه شمار می آید و به همین دلیل اغلب بسیار راحت از خاطرمان فراموش می شود. گرچه تنش زیادی که در ناحیه ی پشت جمع شده است به خاطر گذراندن ساعات زیادی از روز به دلیل خم شدن روی کامپیوترو یا فرمان اتومبیل است اما می توانید آن را با انجام ماساژ روزانه به شکل موفقیت آمیزی از بین ببرید.

تاثیرات مثبت لبخند روی بدن

نویسنده: مریم اکرمی, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی,

No file selected.

لبخند علاوه بر تاثیرات روحی اثرات مثبت زیادی از لحاظ جسمی نیز روی بدن انسان دارد که به اختصار به برخی از این اثرات اشاره می کنیم

کاهش تعداد ضربان قلب: که در نهایت با تنظیم فشار خون حین خندیدن باعث کاهش احتمال بروز بیماری های قلبی می شود.

کاهش استرس: استرس به شکلی شایع و عمومی در دنیای مدرن به عنوان علت تعداد زیادی از بیماری ها شناخته شده است که با کمک لبخند و خنده از طریق آزاد شدن هورمون اندورفین حین خنده می توان استرس را کاهش داد یا کنترل کرد.

احساس رضایت و سرخوشی: هنگام لبخند و خندیدن هورمون اندورفین علاوه بر کاهش استرس باعث تجربه احساسی بهتر از قبل و افزایش سطح روحیه می شود حتی اگر لبخند کاملا واقعی نبوده و علت خاصی نداشته باشد.

جلب اعتماد سایرین: تحقیقات نشان داده ما به طور ناخودآگاه به افرادی که به لبخند بر لب دارند اعتماد بیشتری داشته و با آنها بهتر و راحت تر ارتباط برقرار می کنیم

افزایش سطح آستانه درد: می توان از لبخند و خنده به عنوان یک تسکین دهنده طبیعی استفاده کرد چرا که حین لبخند هورمون هایی در بدن ترشح می شوند که باعث کاهش احساس درد می شوند

افزایش جذابیت و زیبایی چهره: هر چهره ای با لبخند زیباتر است حال اگر فرد لبخند زیبا نیز داشته باشد این جذابیت دوچندان می شود.

کسب موفقیت: لبخند باعث حس اعتماد به نفس شده و در روابط اجتماعی و کاری افرادی که مرتب لبخند بر لب دارند توانایی تاثیرگذاری بیشتر و کسب موفقیت بیشتری دارند.

جوان تر به نظر رسیدن ، افزایش عمر، تقویت سیستم ایمنی، مورد توجه بودن و تقویت مثب اندیشی و حس امیدواری از دیگر تاثیرات لبخند بر روی جسم می باشد.

این مقاله از مجله " سیب سبز"  نوشته  "دکتر هومن پاک نیت"  اقباس شده است.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

5.0/5 امتیازهای داده شده (2 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

مریم اکرمی