• هوش های گوناگون

    Author

    هاوارد گاردنر در سال 1983 با انتشار کتاب معروف‌اش، چارچوب‌های ذهن: نظربه‌ی هوش‌های گوناگون، نظریه‌ی انواع هوش را مطرح کرد. اساس این نظریه این است که هر فردی سبک یادگیری خاص خود را دارد. این مسئله‌ای است که به ندرت در روال معمول آموزش مورد توجه قرار می‌گیرد. گاردنر 8 نوع هوش را معرفی می‌کند که هر کدام سبک خاصی از یادگیری را طلب می‌کنند.

  • No file selected.

    چین و ساعت رسمی

    Author

    چین کشوری پهناور واقع در شرق قاره آسیا است. شرقی‌ترین تا غربی‌ترین نقطه این کشور بالغ بر ۵۰۰۰ کیلومتر فاصله دارد. با این حال جالب است بدانید که این کشور فقط از یک منطقه زمانی رسمی استفاده می‌کند!

  • یک روش ساده برای اولویت بندی و انجام کارهای روزانه

    Author

    آیا برای شما هم این اتفاق افتاده است که شب، هنگام خواب، با خود بگویید "فردا صبح که از خواب بیدار شدم فلان کار و فلان کار رو انجام می‌دهم". اما فردا شب با ناراحتی به روزی که سپری شده ‌اندیشیده‌اید و افسوس ‌خوریده‌اید که چرا کارهایی رو که در ذهن داشتید و باید انجامشان می‌دادید نتوانسته‌اید تمام و کمال به اتمام برسانید؟ مشکل در کجاست؟ آیا مسئله اصلی، کمبود وقت است؟

تاثیرات مثبت لبخند روی بدن

نویسنده: مریم اکرمی, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی,

No file selected.

لبخند علاوه بر تاثیرات روحی اثرات مثبت زیادی از لحاظ جسمی نیز روی بدن انسان دارد که به اختصار به برخی از این اثرات اشاره می کنیم

کاهش تعداد ضربان قلب: که در نهایت با تنظیم فشار خون حین خندیدن باعث کاهش احتمال بروز بیماری های قلبی می شود.

کاهش استرس: استرس به شکلی شایع و عمومی در دنیای مدرن به عنوان علت تعداد زیادی از بیماری ها شناخته شده است که با کمک لبخند و خنده از طریق آزاد شدن هورمون اندورفین حین خنده می توان استرس را کاهش داد یا کنترل کرد.

احساس رضایت و سرخوشی: هنگام لبخند و خندیدن هورمون اندورفین علاوه بر کاهش استرس باعث تجربه احساسی بهتر از قبل و افزایش سطح روحیه می شود حتی اگر لبخند کاملا واقعی نبوده و علت خاصی نداشته باشد.

جلب اعتماد سایرین: تحقیقات نشان داده ما به طور ناخودآگاه به افرادی که به لبخند بر لب دارند اعتماد بیشتری داشته و با آنها بهتر و راحت تر ارتباط برقرار می کنیم

افزایش سطح آستانه درد: می توان از لبخند و خنده به عنوان یک تسکین دهنده طبیعی استفاده کرد چرا که حین لبخند هورمون هایی در بدن ترشح می شوند که باعث کاهش احساس درد می شوند

افزایش جذابیت و زیبایی چهره: هر چهره ای با لبخند زیباتر است حال اگر فرد لبخند زیبا نیز داشته باشد این جذابیت دوچندان می شود.

کسب موفقیت: لبخند باعث حس اعتماد به نفس شده و در روابط اجتماعی و کاری افرادی که مرتب لبخند بر لب دارند توانایی تاثیرگذاری بیشتر و کسب موفقیت بیشتری دارند.

جوان تر به نظر رسیدن ، افزایش عمر، تقویت سیستم ایمنی، مورد توجه بودن و تقویت مثب اندیشی و حس امیدواری از دیگر تاثیرات لبخند بر روی جسم می باشد.

این مقاله از مجله " سیب سبز"  نوشته  "دکتر هومن پاک نیت"  اقباس شده است.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

5.0/5 امتیازهای داده شده (2 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

مریم اکرمی