• No file selected.

    چهره ی خود را بیدار کنید

    Author

    ما هر روز انعکاس چهره‌ی خود را در آینه می‌بینیم این تصور منطقی خواهد بود که این بخش از بدن ما از همه جا آشناتر است. اما با وجود این که قادریم فورا و به راحتی چهره‌ی خود را بشناسیم به ندرت صورت خود را لمس می‌کنیم و از این رو اغلب از تنشی که در زیر ماهیچه‌های چهره‌مان مخفی شده است غافلیم.

  • No file selected.

    قصه‌ی منزوی‌آباد!

    Author

    در روزگاران قدیم در نقطه‌ای از کره زمین، سرزمینی وجود داشت به نام "منزوی‌آباد". منزوی‌آباد پر بود از زمین‌های کشاورزی و برای همین گندم نسبتا خوب و ارزانی تولید می‌کرد تا حدی که کمتر سرزمینی به پای آن می‌رسید. از قضا ...

تاثیرات مثبت لبخند روی بدن

نویسنده: مریم اکرمی, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی,

No file selected.

لبخند علاوه بر تاثیرات روحی اثرات مثبت زیادی از لحاظ جسمی نیز روی بدن انسان دارد که به اختصار به برخی از این اثرات اشاره می کنیم

کاهش تعداد ضربان قلب: که در نهایت با تنظیم فشار خون حین خندیدن باعث کاهش احتمال بروز بیماری های قلبی می شود.

کاهش استرس: استرس به شکلی شایع و عمومی در دنیای مدرن به عنوان علت تعداد زیادی از بیماری ها شناخته شده است که با کمک لبخند و خنده از طریق آزاد شدن هورمون اندورفین حین خنده می توان استرس را کاهش داد یا کنترل کرد.

احساس رضایت و سرخوشی: هنگام لبخند و خندیدن هورمون اندورفین علاوه بر کاهش استرس باعث تجربه احساسی بهتر از قبل و افزایش سطح روحیه می شود حتی اگر لبخند کاملا واقعی نبوده و علت خاصی نداشته باشد.

جلب اعتماد سایرین: تحقیقات نشان داده ما به طور ناخودآگاه به افرادی که به لبخند بر لب دارند اعتماد بیشتری داشته و با آنها بهتر و راحت تر ارتباط برقرار می کنیم

افزایش سطح آستانه درد: می توان از لبخند و خنده به عنوان یک تسکین دهنده طبیعی استفاده کرد چرا که حین لبخند هورمون هایی در بدن ترشح می شوند که باعث کاهش احساس درد می شوند

افزایش جذابیت و زیبایی چهره: هر چهره ای با لبخند زیباتر است حال اگر فرد لبخند زیبا نیز داشته باشد این جذابیت دوچندان می شود.

کسب موفقیت: لبخند باعث حس اعتماد به نفس شده و در روابط اجتماعی و کاری افرادی که مرتب لبخند بر لب دارند توانایی تاثیرگذاری بیشتر و کسب موفقیت بیشتری دارند.

جوان تر به نظر رسیدن ، افزایش عمر، تقویت سیستم ایمنی، مورد توجه بودن و تقویت مثب اندیشی و حس امیدواری از دیگر تاثیرات لبخند بر روی جسم می باشد.

این مقاله از مجله " سیب سبز"  نوشته  "دکتر هومن پاک نیت"  اقباس شده است.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

5.0/5 امتیازهای داده شده (2 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

مریم اکرمی

اطلاعات عمومی