• No file selected.

    تایگر ماث

    Author

     

    تایگر ماث (Tiger Moth) یک حشره زیبا است. این حشره که شباهت زیادی به پروانه دارد، به خاطره رنگ آمیزی جذاب روی بال‌هایش شهرت یافته است.

  • خلاقیت مانعی برای اوج گرفتن؟

    Author

    در زمانه‌ای که سازمان‌ها بیش از پیش داعیه‌ی "مدیریت خلاق" را در بوق و کرنا کرده‌اند، تحقیقات تازه‌ای در دانشگاه کورنل نشان می‌دهد که خلاق بودن حقیقتا می‌تواند شانس دستیابی به مشاغل سطح بالا را کم کند!

  • No file selected.

    حذف القاب دیوانی

    Author

    یکی از عیوب بزرگ عصر قاجاریه القاب دیوانی بود. این القاب از عصر صفویه آغاز شده و در زمان فتحعلی شاه و محمد شاه قاجاریه به نهایت رسیده بود

  • No file selected.

    روزی که امیرکبیر به شدت گریست

    Author

    روزی به امیرکبیر اطلاع دادند که در شهر تهران چند بیمار مبتلا به آبله پیدا شده اند که معالجات در مورد آنها موثر واقع نشده و مرده‌اند. امیر از شنیدن این خبر بشدت نگران شد و فورا امر کرد در تمام شهر تهران و ولایات نزدیک برنامه آبله کوبی اجرا شود تا بیماری گسترش نیابد و مردم نجات پیدا کنند.

مراقبت از ابروها

نویسنده: مریم اکرمی, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی,

No file selected.

چشم اندامی ظریف و حساس است که قادر است بر روی هر نقطه در میدان دید ما متمرکز شود اما از عضلاتی که کره ی چشم را در اطراف می‌چرخانند به ندرت به اندازه ظرفیتشان بهره می‌گیریم و در عوض اغلب مان با خیره شدن به جلو این عضلات را برای ساعت‌ها در جایشان قفل می‌کنیم.

تمایل به خیره شدن در یک زمان طولانی به خاطر کار کردن با کامپیوتر و یا تماشای تلویزیون افزایش یافته است. استفاده از چنین وسایلی شما را از استفاده‌ی کامل از عضلات چشمتان باز می‌دارد و در نهایت شما را به ضعف دید، خستگی عمومی و سردردهای شدید مبتلا می‌سازد.

1.    از مشت های خود کمک بگیرید و آنها را مستقیما روی برآمدگی استخوان حاشیه‌ی حدقه ای چشم فشار دهید. فشار بر روی آنها برای رها ساختن عضلات مناسب است.


2.    انگشت شست خود را 10 سانتی متر جلوتر از چشمانتان بگیرید. ابتدا به نوک بینی تان خیره شوید سپس به نوک شستتان و در آخر به چیزی دورتر از انگشت خود نگاه کنید. نگاه خود را دوباره به شست و سپس به بینی‌تان برگردانید.مراقبت از ابروها


3.    چشمانتان را ببندید و به آرامی سطح انگشتانتان را روی پلک ها قرار دهید. سپس با فشار بسیار ملایمی و با حرکات دایره‌ای کوچک کره‌ی چشم را ماساژ دهید.


4.    پس از این نرمش چشمان خود را ببندید و آنها را با کف دست هایتان بپوشانید اجازه دهید چند لحظه ای از تاریکی و گرما لذت ببرید. این حرکت به رفع خستگی کمک می‌کند و به چشم ها فرصتی برای استراحت می‌بخشد.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

5.0/5 امتیازهای داده شده (5 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

مریم اکرمی

پزشکی و سلامت