صنم سرایی

صنم سرایی

ماساژ پشت

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی, تعداد بازدیدها 2713,

5.0/5 امتیازهای داده شده (1 امتیاز)

No file selected.

همه از ماساژ پشت لذت می برند زیرا عضلات این ناحیه اغلب منقبضند و برای شل شدن به ماساژ نیاز دارند.

قلب چگونه کار می‌کند؟

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 6134,

3.8/5 امتیازهای داده شده (4 امتیاز)

No file selected.

قلب یک تلمبه عضلانی است که در سینه قرار دارد و بطور مداوم در حال کار کردن و تلمبه زدن است. قلب بطور شبانه روزی خون را به سرتاسر بدن تلمبه می‌کند. در حدود 100/000  بار در روز قلب ضربان می‌کند. برای اینکه قلب بتواند این کار سنگین را انجام دهد نیاز دارد که توسط شریانهای کرونری به عضله خودش هم خونرسانی مناسبی صورت پذیرد.

دست در دست

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی, تعداد بازدیدها 3127,

5.0/5 امتیازهای داده شده (2 امتیاز)

No file selected.

دست یکی از پیچیده ترین ساختمان بدن است. 30 استخوان بازو و 27 استخوان دست برای استرس و تنش بسیار مستعدند اما خوشبختانه همین استخوان و عضلات مربوط به آن ها بسیار حساسند و به ماساژ به خوبی پاسخ می دهند.

سر و صورت

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 4081,

5.0/5 امتیازهای داده شده (1 امتیاز)

No file selected.

ماساژ سر و صورت بویژه پس از یک روز پرمشغله می تواند بسیار آرام بخش و نشاط انگیز باشد.

fرنگها در اعماق آب

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی, تعداد بازدیدها 3363,

5.0/5 امتیازهای داده شده (1 امتیاز)

No file selected.

یکی از زیست شناسان آمریکایی تغییر رنگهای نور در زیر آب را بسیار جالب و زیبا توصیف می کند:

بومرنگ

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی, تعداد بازدیدها 3588,

4.2/5 امتیازهای داده شده (5 امتیاز)

No file selected.

بومرنگ، کاملترین محصول دانش و فن انسان اولیه می باشد. این اسلحه عجیب و بی نظیر مدتهای زیادی موجب حیرت و تعجب دانشمندان بود. واقعا هم اشکال عجیب پیچ در پیچی که بومرنگ در هوا رسم می کند باعث حیرت و تعجب هر شخصی می شود.

آنتی اکسیدان

نویسنده: مریم اکرمی, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی, تعداد بازدیدها 3446,

5.0/5 امتیازهای داده شده (1 امتیاز)

No file selected.

اخیرا شواهدی پیدا شده است که نشان می دهد بعضی از ویتامین ها و ماده معدنی سلنیوم ممکن است به عنوان دفاعهایی در مقابل بعضی  بیماریها عمل نمایند.

شادترین دوران عمر چه زمانی است؟

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی, تعداد بازدیدها 3931,

2.8/5 امتیازهای داده شده (5 امتیاز)

No file selected.

اگر میانسال هستید و احساس ناامیدی زندگی تان را فراگرفته نگران نباشید 10 یا 20 سال دیگر همه چیز به روال عادی باز می‌گردد!

صاف ایستادن چه حسنی دارد

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی, تعداد بازدیدها 6042,

4.7/5 امتیازهای داده شده (7 امتیاز)

No file selected.

وقتی ما کاملا صاف می‌ایستیم سر خود به خود سر جایش قرار می‌گیرد و در حالت تعادل روی مهره‌ی بالایی گردن بالانس می‌شود بازوها راحت از شانه‌ها به سمت پایین آویزان می‌شوند، دست‌ها و انگشت‌ها نیز نیازی به نگه داشتن ندارند و خود به خود آویزان هستند ،حنجره آزاد است، غده‌ی تیروئید بلامانع کار می‌کند و تحریک نمی‌شود قلب و ریه فضای کافی و لازم را در قفسه سینه دارند آنها قادرند در این حالت بدون هیچ گونه اشکالی کار کنند و ارگان‌های موجود در داخل شکم در وضعیت طبیعی خود قرار می‌گیرند و از ادامه کار خود را انجام می‌دهند. کدام ارگان‌ها؟ کبد، معده، طحال، کیسه‌ی صفرا ، غده‌ی پانکراس، روده‌ها و کلیه‌ها. این ارگان‌ها به مثابهی کارگاه‌های فنی زندگی هستند. بنابراین صاف یا ناصاف ایستادن در کار این کارگاه‌ها اثر مثبت منفی یا ترمزکننده دارد.

شنا

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی, تعداد بازدیدها 5191,

4.4/5 امتیازهای داده شده (8 امتیاز)

شنا، مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان، حیوانات بدون هر گونه کمک خارجی درون آب می‌باشد. آموختن شنا، علاوه بر تقویت جسم، در مواقع اضطراری و افتادن ناگهانی درون آب، زندگی انسان را نجات خواهد داد.

درمان آلرژی با رژیم غذایی

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 4949,

4.0/5 امتیازهای داده شده (4 امتیاز)

No file selected.

هر کسی که به وجود یک آلرژی غذایی مشکوک باشد باید با مراجعه به یک متخصص تغذیه مشکلش تشخیص داده شده و درمان گردد. تشخیص یک آلرژی غذایی اغلب براساس حذف مواد حساسیت زا "آلرژی‌ها" از رژیم غذایی صورت می‌گیرد.

ستون فقرات ( بخش دوم)

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 4401,

3.6/5 امتیازهای داده شده (5 امتیاز)

No file selected.

در بخش اول این مقاله پیامدهای اشتباه ایستادن، مورد بررسی قرار گرفت دراین مقاله به ادامه این مطلب خواهیم پرداخت.

ماساژ شانه‌ها

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 4636,

4.5/5 امتیازهای داده شده (4 امتیاز)

No file selected.

 

اغلب ما در برابر بیشتر مسئولیت‌های که داریم - چه مربوط به شغلمان و چه مراقبت از خانواده یا فقط  یافتن راه حلی برای زندگی- ترجیح می‌دهیم بگوییم : " برای انجام این کار خیلی خسته‌ام". می‌توان این جمله را بدین عبارت ترجمه کرد: تنش در شانه‌ها.

ستون فقرات ( بخش اول)

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 5003,

5.0/5 امتیازهای داده شده (3 امتیاز)

No file selected.

اگر وزنه‌ای بر سر یک سیم خمیده آویزان نماییم، سیم بازهم خمیده تر می‌شود. ستون فقرات هم به همین  صورت مثل سیم خمیده عمل می‌کند. یعنی اگر مرکز ثقل ستون فقرات از یک نقطه تحت فشار قرار گیرد و به طرف پایین کشیده شود خمیدگی کم و ضعیف به خمیدگی شدیدتر تبدیل می‌گردد.

مهمان ناخوانده را بیرون کنید

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 4924,

5.0/5 امتیازهای داده شده (3 امتیاز)

No file selected.

در هر خیابان شلوغی که قدم بزنید متوجه خواهید شد که مردم اطرافتان همه شانه‌های خود را تا گوش‌ها بالا کشیده‌اند. این که چرا ما به چنین حرکتی دست می‌زنیم تقریبا ناشناخته است اما به هر حال همه ناگهان کشف می‌کنیم که شانه‌هایمان مهمان ناخوانده‌ی گوش‌ها شده‌اند و این تجربه‌ی شایع است.

موارد خاص در فشار خون

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 4666,

5.0/5 امتیازهای داده شده (3 امتیاز)

No file selected.

بعضی از افراد و بعضی از وضعیت‌های خاص پزشکی نیازمند توجهات ویژه‌ای برای فشار خون هستند. بنابراین در این موارد باید داروی صحیح و مناسب تجویز گردد. افرادی که نیازمند توجهات خاص هستند شامل خانم‌های حامله، افراد سالخورده، بچه‌ها و کسانی که بیماری‌های دیگری دارند یا داروهای دیگری مصرف می‌کنند، می‌باشند.

عواقب نشستن روی صندلی‌های نامناسب منجمله صندلی‌های راحتی (بخش اول)

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی, تعداد بازدیدها 4423,

5.0/5 امتیازهای داده شده (3 امتیاز)

No file selected.

وسایل نامناسب زندگی به سلامتی روح و جسم انسان لطمه وارد می‌کند. چنین وسایلی نیروی عمده‌ی ما را می‌گیرند بدون این که بازدهی مناسب داشته باشد و موجب می‌شود که فقط نیروی اندکی جهت انجام کارهای مفید باقی بماند. از همه بدتر صندلی‌ها و مبل‌های راحتی هستند چون در کارخانه با طول ، عرض و ارتفاع معینی ساخته می‌شوند. این صندلی و مبل‌ها برای افراد کوتاه قد، بلند بوده و برای افراد بلند قد، کوتاه می‌باشند.

درمان بدون دارو برای افراد مبتلا به پرفشاری خون

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 5115,

5.0/5 امتیازهای داده شده (3 امتیاز)

No file selected.

درمان بدون دارو عبارتست از تغییر در نحوه زندگی و رژیم غذایی که توسط پزشک برای پایین آوردن فشار خون به ما توصیه می‌شود. بعضی از این تغییرات ممکن است برای شما انجامش سخت باشد. با این حال هر چقدر که این تغییرات برای شما سخت باشد اما ارزشش را خواهد داشت. اگر شما در انجام این تغییرات موفق شوید فشار خون شما ممکن است بدون استفاده از دارو به وضعیت طبیعی برگردد. راه‌های مختلفی وجود دارد که شما می‌توانید به خودتان کمک کنید و به حالت بهتری تغییر کنید.

آزمایش‌های تشخیصی فشار خون

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 12010,

4.4/5 امتیازهای داده شده (5 امتیاز)

No file selected.

اگر مشخص شد که شما دچار پرفشاری خون هستید پزشک شما معاینات و آزمایشهای بیشتری از شما به عمل خواهد آورد این آزمایشها شامل آزمایش خون ، آزمایش ادرار و گرفتن نوار قلبی خواهند بود. در موارد شدیدتر پرفشاری خون ممکن است بیمار به تخصص‌های بالاتر ارجاع داده شود.

علل ایجاد پرفشاری خون

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 4993,

4.7/5 امتیازهای داده شده (3 امتیاز)

No file selected.

در 95 درصد موارد هیچ علت خاصی در ایجاد پرفشاری خون یافت نمی‌شود به همین دلیل به این نوع از پرفشاری خون، اولیه اطلاق می‌گردد. در 5 درصد باقیمانده یک علت زمینه‌ای در بروز پرفشاری خون دیده می‌شود در این موارد افراد مبتلا به پرفشاری خون دارای مشکلی در کلیه یا غدد فوق کلیه (آدرنال) می‌باشند. به این نوع از پرفشاری خون، ثانویه گفته می‌شود.

فشارخون چیست؟

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 8868,

4.2/5 امتیازهای داده شده (9 امتیاز)

No file selected.

منظور از فشارخون که پزشکان بیان می‌‎کنند، مقدار فشاری است که در رگ‌های بزرگ خون توسط تلمبه‌ای به نام قلب ایجاد می‌شود. به طور کلی هر چه فشارخون شما پایین‌تر باشد، شما در طولانی مدت سالمتر خواهید بود مگر در موارد بسیار نادر.

ویتامین‌ها و انسان

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 5062,

4.3/5 امتیازهای داده شده (3 امتیاز)

No file selected.

کشف ویتامینها سبب تغییر شیوه تغذیه انسان شد. مردم پی بردند که تنها پرخوری کافی نیست. اگر غذایی که سیر می‌کند ویتامین نداشته باشد برای تندرستی زیان‌آور خواهد بود. بنابراین مردم به خوردن غذاهایی که به طور یقین در آنها ویتامین با ارزشی وجود داشته باشد روی آوردند.

ساختمان مولکولی ویتامینها

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 10315,

2.8/5 امتیازهای داده شده (17 امتیاز)

No file selected.

در مقاله اول به بررسی ساختمان مولکولی ویتامین B1 پرداختیم. در این مقاله قصد داریم ساختمان مولکولی بقیه ویتامین‌ها را  بررسی‌کنیم.

پرفشاری خون یا فشار خون بالا چیست؟

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 5477,

3.3/5 امتیازهای داده شده (6 امتیاز)

No file selected.

اگر فشار خون شما همیشه بالاتر از 90/160 (16 روی 9) می‌باشد شما مبتلا به پرفشاری خون یا فشار خون بالا هستید.

کوآنزیمها و ویتامینها

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 7204,

3.4/5 امتیازهای داده شده (8 امتیاز)

No file selected.

چرا بدن به مقدار بسیار کمی از ویتامینها نیازمند است؟ بدن با این مقدار کم چه کار می‌تواند بکند؟ اگر بدن می‌تواند با این مقدار کم زندگی کند، چرا بدون آن نمی‌تواند؟

نخستین ویتامین

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 5270,

4.0/5 امتیازهای داده شده (5 امتیاز)

No file selected.

 

در مقاله قبلی در مورد بیماری اسکوربوت و بریبری و راهکارهایی که پزشکان  برای درمان آن پیدا کرده بودند آشنا شدیم، در این مقاله می‌خواهیم بدانیم نخستین ویتامین چه بوده و در کدام کشور و چگونه کشف شده است؟

بیماری و غذا

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 5322,

4.3/5 امتیازهای داده شده (3 امتیاز)

No file selected.

در مقاله اول در مورد راهکارهایی که پزشکان و کاشفان گذشته در مورد علت بیماری اسکوربوت ارائه داده بودند صحبت شد، اکنون در این مقاله به راهکارهایی که نیروی دریایی ژاپن در خصوص این بیماری ارائه داده بودند، اشاره می‌شود.

ویتامینها

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 5209,

5.0/5 امتیازهای داده شده (1 امتیاز)

No file selected.

ویتامینها چیستند و اگر به بدن نرسند، چه روی خواهد داد؟

ویتامینها موادی هستند که بدن به آنها نیاز دارد و اگر به بدن نرسند، انسان بیمار می‌شود. همه ما می‌دانیم که سبب بسیاری از بیماریها میکروب است. پزشکان هم تا صد سال پیش تصور می‌کردند که اسکوربوت، بریبری، راشیتیسم، شبکوری و بسیاری از بیماریهای دیگر به سبب وجود میکروبهاست. اما پژوهشهای بعدی نشان داد که سبب بعضی از بیماریها کمبود برخی مواد در غذاهاست. کمبود هر ماده سبب نوعی بیماری می‌شود. مردم روزگار ما به اهمیت ویتامینها پی برده‌اند و چون به اندازه مناسب از آنها استفاده می‌کنند، سالمتر و بیشتر عمر می‌کنند.

دانستنی‌های در مورد مرغ مینا

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی, تعداد بازدیدها 11285,

2.8/5 امتیازهای داده شده (29 امتیاز)

مرغ مینا با سر و گردنی سیاه رنگ و پشت و سینه قهوه‌ای رنگ از جمله پرنده‌هایی است که در ایران دارای طرفداران بی‌شماری است.

ونیز

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی, تعداد بازدیدها 10667,

2.9/5 امتیازهای داده شده (26 امتیاز)

ونیز یکی از مهمترین شهرهای تاریخی و رویایی ایتالیا است. مهترین ویژگی بارز آن واقع بودن آن در آب است.

چند توصیه برای افزایش عمر باتری موبایل

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی, تعداد بازدیدها 5894,

3.7/5 امتیازهای داده شده (9 امتیاز)

باتری‌های تلفن همراه جزء قطعات مهم سخت افزاری گوشی‌ها محسوب می‌شوند ما در اینجا چند راهنمایی ساده برای افزایش عمر باتری گوشی پیشنهاد می‌کنیم:

ویتامین ث c "اسید اسکوربیک"

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 5157,

3.7/5 امتیازهای داده شده (3 امتیاز)

No file selected.

 

ویتامین c‌ به حفظ و نگهداری پوست کمک می‌کند. همچنین این ویتامین به جذب بهتر آهن در روده کوچک کمک می‌نماید. افرادی که به اندازه کافی ویتامین ث به دست نمی‌آورند دچار بیماری به نام "اسکوروی" می‌شوند.

یوگا

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 3991,

5.0/5 امتیازهای داده شده (1 امتیاز)

No file selected.

امروزه یوگا را در بسیاری از موارد درست به کار نمی برند مردم فکر می کنند یوگا کج کردن اندام های بدن یا یک نوع ژیمناستیک است.

آلرژی‌های غذایی

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 5380,

5.0/5 امتیازهای داده شده (3 امتیاز)

No file selected.

آلرژی‌های غذایی و عدم تحمل به بعضی از غذاها دارای علایم مشابهی هستند اما مکانیزمهای مختلفی باعث بروز آنها می‌شود. آلرژی‌های غذایی بر اثر واکنش غیر طبیعی سیستم ایمنی بدن به غذاها و نیز عمل اسیدها و آنزیمهای معده و اثنی عشر از اکثر این پاسخهای آلرژیک جلوگیری می‌کند.

ویتامین E (توکوفرول)

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 4091,

3.7/5 امتیازهای داده شده (3 امتیاز)

No file selected.

 

ویتامین ایی به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند، یعنی از حمله مواد شیمیایی به نام "رادیکالهای آزاد" به سلولهای  بدن جلوگیری می کند.

عواقب نشستن روی صندلی‌های نامناسب (بخش دوم)

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش اطلاعات عمومی, تعداد بازدیدها 4342,

3.5/5 امتیازهای داده شده (4 امتیاز)

No file selected.

در مقاله قبلی توضیح داده شده بود که وقتی نشسته‌ایم همیشه باید کمر را صاف نگه داریم و وقتی می‌خواهیم خم شویم از مفاصل واقع در ناحیه‌ی لگن کمک بگیریم و با کمر صاف خم شویم. حالا نوبت به سطح نشیمن صندلی می‌رسد. آیا  این سطح کوچک است؟