• No file selected.

    ویتامین آ A " رتینول"

    Author

    ویتامین آ در بدن می‌تواند از ماده‌ای به نام " بتاکاروتن" ساخته شود. بتاکاروتن را می‌توان در هویچ به میزان زیادی یافت.

  • آکنه (قسمت دوم)

    Author

    در قسمت اول راجع به بروز آکنه و دلایل آن توضیحاتی داده شد. در تشریح علل اصلی بروز آکنه، افزایش فعالیت غدد سباسه از عوامل موثر به شمار می‌آید. غدد سباسه در سرتاسر بدن غیر از کف دست و پا وجود دارند.

  • رینیت آلرژیک

    Author

    رینیت بیماریست که با آبریزش بینی، عطسه، خارش و علایم احتقانی بروز می‌کند. بسیاری از افراد را دیده‌اید که از علایم حساسیتی و عوارض ناشی از آن رنج می‌برند. در واقع بسیاری از آنان دچار رینیت آلرژیک هستند.

ویتامین ث c "اسید اسکوربیک"

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت,

No file selected.

 

ویتامین c‌ به حفظ و نگهداری پوست کمک می‌کند. همچنین این ویتامین به جذب بهتر آهن در روده کوچک کمک می‌نماید. افرادی که به اندازه کافی ویتامین ث به دست نمی‌آورند دچار بیماری به نام "اسکوروی" می‌شوند.

 

بیماری اسکوروی دارای علایمی مثل خستگی، خونریزی و دیر جوش خوردن زخم‌ها می‌باشد. کمبود ویتامین ث در افراد سالم به ندرت دیده می‌شود اما ممکن است در بعضی از بیماریها مثل سرطان، سندرومهای سوء جذب و الکلیسم یا در کسانی که از طریق تزریق وریدی تغذیه می‌شوند دیده شود.

 

ویتامین ث در میوه‌ها و سبزی‌ها یافت می‌شود "بخصوص در میوه‌های ترش، گوجه فرنگی، اسفناج، سیب زمینی و بروکلی". این ویتامین به آسانی بر اثر حرارت یا نور از بین می‌رود بنابراین غذاهای سرشار از ویتامین ث را باید درجای سرد و تاریک نگهداری نمود و کمتر آنها را حرارت بدهیم.ویتامین ث

ادعا می‌شود که مصرف مقادیر زیاد ویتامین ث می‌تواند احتمال بروز سرماخوردگی را کم نماید. به غیر از نقش ویتامین ث در پیشگیری از صدماتی که بر اثر رادیکالهای آزاد در بدن ایجاد می‌شود سایر ادعاهایی که در مورد این ویتامین شده است هنوز ثابت نگردیده است. مصرف مقادیر خیلی زیاد ویتامین ث می‌تواند ضرر داشته باشد و باعث بروز اسهال و ایجاد سنگهای کلیوی شود. از آنجایی که ویتامین ث می‌تواند باعث افزایش جذب آهن شود، مصرف خیلی زیاد این ویتامین می‌تواند موجب تجمع بیش از حد آهن در بدن شود.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

3.7/5 امتیازهای داده شده (3 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

صنم سرایی

اطلاعات عمومی