• No file selected.

    اضطراب و افسردگی بعد از یک سکته قلبی

    Author

    هر کسی بعد از یک سکته قلبی دچار نگرانی‌هایی خواهد شد و با وجود توصیه‌های مثبت و امیدوارکننده‌ای که از سوی پزشکان ، پرستاران و اطرافیان به او گفته می‌شود ، این نگرانی‌ها ممکن است ادامه یابند. آنها از این موضوع نگران هستند که دوباره دچار سکته قلبی شوند. طبیعی است که هر کسی نسبت به خودش و خانواده‌اش نگرانی‌هایی داشته باشد، حتی اگر مشکل باشد که علت این نگرانی‌ها را بر زبان بیاورد. وقوع یک سکته قلبی می‌تواند ضربه شدیدی به اعتماد به نفس فرد وارد کند، بخصوص اگر قبلا دچار بیماریهای سختی نشده باشد و در چنین مواقعی فرد به آسانی می تواند دچار افسردگی گردد.

  • No file selected.

    ستون فقرات ( بخش اول)

    Author

    اگر وزنه‌ای بر سر یک سیم خمیده آویزان نماییم، سیم بازهم خمیده تر می‌شود. ستون فقرات هم به همین  صورت مثل سیم خمیده عمل می‌کند. یعنی اگر مرکز ثقل ستون فقرات از یک نقطه تحت فشار قرار گیرد و به طرف پایین کشیده شود خمیدگی کم و ضعیف به خمیدگی شدیدتر تبدیل می‌گردد.

ویتامین ث c "اسید اسکوربیک"

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت,

No file selected.

 

ویتامین c‌ به حفظ و نگهداری پوست کمک می‌کند. همچنین این ویتامین به جذب بهتر آهن در روده کوچک کمک می‌نماید. افرادی که به اندازه کافی ویتامین ث به دست نمی‌آورند دچار بیماری به نام "اسکوروی" می‌شوند.

 

بیماری اسکوروی دارای علایمی مثل خستگی، خونریزی و دیر جوش خوردن زخم‌ها می‌باشد. کمبود ویتامین ث در افراد سالم به ندرت دیده می‌شود اما ممکن است در بعضی از بیماریها مثل سرطان، سندرومهای سوء جذب و الکلیسم یا در کسانی که از طریق تزریق وریدی تغذیه می‌شوند دیده شود.

 

ویتامین ث در میوه‌ها و سبزی‌ها یافت می‌شود "بخصوص در میوه‌های ترش، گوجه فرنگی، اسفناج، سیب زمینی و بروکلی". این ویتامین به آسانی بر اثر حرارت یا نور از بین می‌رود بنابراین غذاهای سرشار از ویتامین ث را باید درجای سرد و تاریک نگهداری نمود و کمتر آنها را حرارت بدهیم.ویتامین ث

ادعا می‌شود که مصرف مقادیر زیاد ویتامین ث می‌تواند احتمال بروز سرماخوردگی را کم نماید. به غیر از نقش ویتامین ث در پیشگیری از صدماتی که بر اثر رادیکالهای آزاد در بدن ایجاد می‌شود سایر ادعاهایی که در مورد این ویتامین شده است هنوز ثابت نگردیده است. مصرف مقادیر خیلی زیاد ویتامین ث می‌تواند ضرر داشته باشد و باعث بروز اسهال و ایجاد سنگهای کلیوی شود. از آنجایی که ویتامین ث می‌تواند باعث افزایش جذب آهن شود، مصرف خیلی زیاد این ویتامین می‌تواند موجب تجمع بیش از حد آهن در بدن شود.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

3.7/5 امتیازهای داده شده (3 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

صنم سرایی