• آکنه (قسمت دوم)

    Author رامیز کامرانی

    در قسمت اول راجع به بروز آکنه و دلایل آن توضیحاتی داده شد. در تشریح علل اصلی بروز آکنه، افزایش فعالیت غدد سباسه از عوامل موثر به شمار می‌آید. غدد سباسه در سرتاسر بدن غیر از کف دست و پا وجود دارند.

  • وقتی خم می‌شوید زانوهایتان را خم نمایید.

    Author شایان منصوری

    کسی که وارد نیست وقتی می‌خواهد چیزی را از زمین بردارد زانوهایش را خم نمی‌کند، بالا تنه به خصوص سر را کاملا جلو می‌برد. در این حالت ماهیچه‌های شخص باید جهت ایجاد تعادل در مقابل نیروی جاذبه‌ای زمین بسیار فعال باشند. وقتی همان شخص به حالت عادی برگشت می بینییم که صورتش قرمز شده، خون در مغزش جمع شده و کمرش به درد آمده است.

  • اختلالات شخصیت (بخش اول)

    Author رامیز کامرانی

     

    شخصیت یعنی چه؟ چه تعریفی از شخصیت دارید؟ به نظر شما شخصیت پدیده‌ای ثابت است یا تغییر پذیر؟ دراین مطلب سعی می‌شود اطلاعات مفیدی درباره اختلالات شخصیت  داده شود و در چند قسمت درباره برخی از مهمترین‌ها توضیح داده شود.

ویتامین ب یک B1 "تیامین"

نویسنده: مریم اکرمی, يكشنبه, ۲۸ بهمن -۲, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 4759,

ویتامین ب یک B1

ویتامین ب یک به تجزیه کربوهیدراتها، چربی و الکل در بدن کمک می‌کند. افراد دچار کمبود ویتامین ب یک به بیماری بری بری مبتلا می‌شوند و از آنجایی که بدن آنها نمی‌تواند کربوهیدراتها و چربی‌ها را بخوبی تجزیه نماید دچار مشکلات قلبی و عصبی می‌شوند.

در بریتانیا کمبود ویتامین ب یک بطور عمده در افراد دچار بیماریهای مزمن، بیماریهای سوء جذب و افرادی که به بی‌اشتهایی‌های شدید مبتلا هستند دیده می‌شوند. افراد الکلی نیز ممکن است به کمبود ویتامین ب یک دچار شوند.

منابع غذایی حاوی ویتامین ب یک عبارتند از : نخود، لوبیا، تخم آفتابگردان، غلات، گردو و فندوق.

ویتامین ب یک

 

مصرف مقدیر خیلی زیاد ویتامین ب یک ممکن است باعث سردرد، بی خوابی، ضعف عضلات و مشکلات پوستی بشود.

اسید فولیک

برای تولید طبیعی گلبولهای قرمز، بدن نیاز به اسید فولیک دارد. افرادی که دچار کمبود اسید فولیک هستند ممکن است دچار نوعی کم خونی به نام کم خونی مگالوبلاستیک شوند که در آن اندازه گلبولهای قرمز بزرگ می‌شود. منابع غذایی اسید فولیک عبارتند از: جگر، سبزیجات ، گردو، فندوق و میوه‌ها.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

5.0/5 امتیازهای داده شده (2 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

مریم اکرمی

دیدگاه‌ها (0)

دیدگاه خود را با نویسنده این مطلب در میان بگذارید:




انصراف ارسال دیدگاه ...

کسب و کار

پزشکی و سلامت