• ویتیلیگو چیست؟

    Author

    تاکنون افرادی را در اطرافتان دیده اید که پوست بدنشان دچار تغییر رنگ به صورت لکه‌های کم رنگ و پررنگ شده است؟ به این بیماری ویتیلیگو یا برص می‌گویند. در مورد این بیماری پوستی چه می‌دانید؟

  • No file selected.

    سندرم خستگی مزمن

    Author

    سندرم خستگی مزمن نام اختلالی است که با خستگی ناتوان کننده همراه با شکایات گوناگون  گوارشی، جسمی وعصبی بروز می‌کند.

  • سندرم روده تحریک پذیر (IBS)

    Author

    شاید بسیاری از افراد باشند که علایمی نظیر درد شکمی و یا تغییر عادات گوارشی در دوره‌‌هایی از روز و یا به دنبال برخی تنش‌های روحی داشته باشند. عمده این افراد در واقع مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر هستند. اما به واقع IBS  چیست؟

ویتامین ب یک B1 "تیامین"

نویسنده: مریم اکرمی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت,

No file selected.

ویتامین ب یک به تجزیه کربوهیدراتها، چربی و الکل در بدن کمک می‌کند. افراد دچار کمبود ویتامین ب یک به بیماری بری بری مبتلا می‌شوند و از آنجایی که بدن آنها نمی‌تواند کربوهیدراتها و چربی‌ها را بخوبی تجزیه نماید دچار مشکلات قلبی و عصبی می‌شوند.

در بریتانیا کمبود ویتامین ب یک بطور عمده در افراد دچار بیماریهای مزمن، بیماریهای سوء جذب و افرادی که به بی‌اشتهایی‌های شدید مبتلا هستند دیده می‌شوند. افراد الکلی نیز ممکن است به کمبود ویتامین ب یک دچار شوند.

منابع غذایی حاوی ویتامین ب یک عبارتند از : نخود، لوبیا، تخم آفتابگردان، غلات، گردو و فندوق.

ویتامین ب یک

 

مصرف مقدیر خیلی زیاد ویتامین ب یک ممکن است باعث سردرد، بی خوابی، ضعف عضلات و مشکلات پوستی بشود.

اسید فولیک

برای تولید طبیعی گلبولهای قرمز، بدن نیاز به اسید فولیک دارد. افرادی که دچار کمبود اسید فولیک هستند ممکن است دچار نوعی کم خونی به نام کم خونی مگالوبلاستیک شوند که در آن اندازه گلبولهای قرمز بزرگ می‌شود. منابع غذایی اسید فولیک عبارتند از: جگر، سبزیجات ، گردو، فندوق و میوه‌ها.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

5.0/5 امتیازهای داده شده (2 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

مریم اکرمی

اطلاعات عمومی