• No file selected.

    احساس ناراحتی در قفسه سینه

    Author

    در هر سن و سالی که باشید حتما دچار احساس ناراحتی در قفسه سینه خود شده‌اید، خواه به شکل درد یا احساس ضربان قلب و یا احساس تنگی نفس. اما باید دانست که چه علایمی به نفع بیماری مهم قلبی است یا نیازمند پیگیری و چه علایمی شاید فقط نشانگر یک درد ساده عضلانی. در واقع احساس ناراحتی در قفسه سینه یکی از شایعترین علل مراجعه به پزشکان است. اگر دوست دارید بیشتر از انواع این ناراحتی‌ها آگاه شوید ادامه مطلب را بخوانید.

  • No file selected.

    ستون فقرات ( بخش اول)

    Author

    اگر وزنه‌ای بر سر یک سیم خمیده آویزان نماییم، سیم بازهم خمیده تر می‌شود. ستون فقرات هم به همین  صورت مثل سیم خمیده عمل می‌کند. یعنی اگر مرکز ثقل ستون فقرات از یک نقطه تحت فشار قرار گیرد و به طرف پایین کشیده شود خمیدگی کم و ضعیف به خمیدگی شدیدتر تبدیل می‌گردد.

  • سندرم روده تحریک پذیر (IBS)

    Author

    شاید بسیاری از افراد باشند که علایمی نظیر درد شکمی و یا تغییر عادات گوارشی در دوره‌‌هایی از روز و یا به دنبال برخی تنش‌های روحی داشته باشند. عمده این افراد در واقع مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر هستند. اما به واقع IBS  چیست؟

  • آرتروز( استئو آرتریت)

    Author

    قطعا برای افراد جوانی که این مطلب را می‌خوانند واژه آرتروز واژه نا شناخته‌ای نیست اما برای اینکه در آینده این درد ناتوان کننده را مثل بسیاری از سالمندان تجربه نکنیم، دانستن چند نکته از این بیماری شاید موجب پیشگیری از آن شود.

ویتامین ب یک B1 "تیامین"

نویسنده: مریم اکرمی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت,

No file selected.

ویتامین ب یک به تجزیه کربوهیدراتها، چربی و الکل در بدن کمک می‌کند. افراد دچار کمبود ویتامین ب یک به بیماری بری بری مبتلا می‌شوند و از آنجایی که بدن آنها نمی‌تواند کربوهیدراتها و چربی‌ها را بخوبی تجزیه نماید دچار مشکلات قلبی و عصبی می‌شوند.

در بریتانیا کمبود ویتامین ب یک بطور عمده در افراد دچار بیماریهای مزمن، بیماریهای سوء جذب و افرادی که به بی‌اشتهایی‌های شدید مبتلا هستند دیده می‌شوند. افراد الکلی نیز ممکن است به کمبود ویتامین ب یک دچار شوند.

منابع غذایی حاوی ویتامین ب یک عبارتند از : نخود، لوبیا، تخم آفتابگردان، غلات، گردو و فندوق.

ویتامین ب یک

 

مصرف مقدیر خیلی زیاد ویتامین ب یک ممکن است باعث سردرد، بی خوابی، ضعف عضلات و مشکلات پوستی بشود.

اسید فولیک

برای تولید طبیعی گلبولهای قرمز، بدن نیاز به اسید فولیک دارد. افرادی که دچار کمبود اسید فولیک هستند ممکن است دچار نوعی کم خونی به نام کم خونی مگالوبلاستیک شوند که در آن اندازه گلبولهای قرمز بزرگ می‌شود. منابع غذایی اسید فولیک عبارتند از: جگر، سبزیجات ، گردو، فندوق و میوه‌ها.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

5.0/5 امتیازهای داده شده (2 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

مریم اکرمی