• No file selected.

    لوزه سوم

    Author

     

    شاید خیلی از شما که این مطلب را می‌خوانید نام لوزه سوم را شنیده باشید. اگر علاقه مندید تا بیشتر در مورد این نام بدانید این مطلب را بخوانید.

  • No file selected.

    آشنایی با لیزر

    Author

    لیزر نوعی از نور یا به عبارت بهتر یک نور مهار شده است، درخشانتر از هرچه که در طبیعت می‌توان یافت. از نظر علمی این امکان وجود دارد که با تولید نور قوی‌ای از لیزر، هر ماده موجود بر روی زمین را در کسری از ثانیه به بخار تبدیل نمود.

  • روی

    Author

    آیا می‌دانید روی دومین ماده معدنی کمیاب بدن است؟ روی یکی از عناصر مهم بدن انسان است که کافی بودن آن در طول دوره‌‌های رشد و برای ترمیم بافتی بسیار حائز اهمیت است. آیا می‌دانید روی در چه چیزهایی یافت می‌شود؟

  • No file selected.

    سندرم خستگی مزمن

    Author

    سندرم خستگی مزمن نام اختلالی است که با خستگی ناتوان کننده همراه با شکایات گوناگون  گوارشی، جسمی وعصبی بروز می‌کند.

ویتامین آ A " رتینول"

نویسنده: مریم اکرمی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت,

No file selected.

ویتامین آ در بدن می‌تواند از ماده‌ای به نام " بتاکاروتن" ساخته شود. بتاکاروتن را می‌توان در هویچ به میزان زیادی یافت.

ویتامین آ از غذاهای با منشاء حیوانی مثل گوشت و لبنیات به دست می‌آید. کمبود این ویتامین به ندرت در کشورهای پیشرفته دیده می‌شود ، اما در کشورهای فقیر به میزان زیادی می‌توان کمبود ویتامین آ را مشاهده نمود. علت عمده کوری در کودکان بعضی از کشورهای فقیر، کمبود این ویتامین می‌باشد.

مصرف مقادیر زیاد آ خطرناک می‌باشد و می‌تواند به کبد و استخوان آسیب برساند و در خانمهای حامله ممکن است به جنین صدمه بزند. از مصرف مقادیر زیاد جگر و قرصهای حاوی ویتامین آ قبل و در حین حاملگی باید پرهیز نمود.

 

نیاسیننیاسین

نیاسین در متابولیسم چربی در بدن دخالت دارد و برای حفظ و سلامت پوست شما ضروری می‌باشد. کمبود نیاسین به ندرت در کشورهای پیشرفته دیده می‌شود اما در کشوهای فقیر آسیایی و آفریقایی کمبود این ویتامین در افراد باعث بیماری " پلاگرا" می‌شود که در صورت عدم درمان می‌تواند کشنده باشد. گوشت منبع خوبی از نیاسین می‌باشد و غلات نیز مقادیر متوسطی از این ویتامین را دارا می‌باشند. نیاسین همچنین می‌تواند در بدن از آمینواسیدی به نام "تریپتوفان" ساخته شود. اضافی مصرف نیاسین از طریق ادرار از بدن خارج می‌شود، با این حال مصرف مقادیر خیلی زیاد آن می‌تواند باعث مشکلاتی در کبد شود.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

5.0/5 امتیازهای داده شده (1 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

مریم اکرمی