• No file selected.

    مرکز بدن، شکم

    Author

    با وجود این که شکم ارتباط  بسیار نزدیکی با اصلی ترین نیازهای ما دارد، بی حفاظ ترین و آسیب پذیرترین عضو بدن است.

  • No file selected.

    ویتامینها

    Author

    ویتامینها چیستند و اگر به بدن نرسند، چه روی خواهد داد؟

    ویتامینها موادی هستند که بدن به آنها نیاز دارد و اگر به بدن نرسند، انسان بیمار می‌شود. همه ما می‌دانیم که سبب بسیاری از بیماریها میکروب است. پزشکان هم تا صد سال پیش تصور می‌کردند که اسکوربوت، بریبری، راشیتیسم، شبکوری و بسیاری از بیماریهای دیگر به سبب وجود میکروبهاست. اما پژوهشهای بعدی نشان داد که سبب بعضی از بیماریها کمبود برخی مواد در غذاهاست. کمبود هر ماده سبب نوعی بیماری می‌شود. مردم روزگار ما به اهمیت ویتامینها پی برده‌اند و چون به اندازه مناسب از آنها استفاده می‌کنند، سالمتر و بیشتر عمر می‌کنند.

  • No file selected.

    گانگلیون ساده چیست؟

    Author

     

    گانگلیون برجستگی نرمی در اطراف مفاصل و غلاف رباطهاست. در واقع یکی از شایعترین برجستگیهای کیستیک در بدن، گانگلیون است و در پشت مچ دست از همه جا شایعتر.

ویتامین آ A " رتینول"

نویسنده: مریم اکرمی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت,

No file selected.

ویتامین آ در بدن می‌تواند از ماده‌ای به نام " بتاکاروتن" ساخته شود. بتاکاروتن را می‌توان در هویچ به میزان زیادی یافت.

ویتامین آ از غذاهای با منشاء حیوانی مثل گوشت و لبنیات به دست می‌آید. کمبود این ویتامین به ندرت در کشورهای پیشرفته دیده می‌شود ، اما در کشورهای فقیر به میزان زیادی می‌توان کمبود ویتامین آ را مشاهده نمود. علت عمده کوری در کودکان بعضی از کشورهای فقیر، کمبود این ویتامین می‌باشد.

مصرف مقادیر زیاد آ خطرناک می‌باشد و می‌تواند به کبد و استخوان آسیب برساند و در خانمهای حامله ممکن است به جنین صدمه بزند. از مصرف مقادیر زیاد جگر و قرصهای حاوی ویتامین آ قبل و در حین حاملگی باید پرهیز نمود.

 

نیاسیننیاسین

نیاسین در متابولیسم چربی در بدن دخالت دارد و برای حفظ و سلامت پوست شما ضروری می‌باشد. کمبود نیاسین به ندرت در کشورهای پیشرفته دیده می‌شود اما در کشوهای فقیر آسیایی و آفریقایی کمبود این ویتامین در افراد باعث بیماری " پلاگرا" می‌شود که در صورت عدم درمان می‌تواند کشنده باشد. گوشت منبع خوبی از نیاسین می‌باشد و غلات نیز مقادیر متوسطی از این ویتامین را دارا می‌باشند. نیاسین همچنین می‌تواند در بدن از آمینواسیدی به نام "تریپتوفان" ساخته شود. اضافی مصرف نیاسین از طریق ادرار از بدن خارج می‌شود، با این حال مصرف مقادیر خیلی زیاد آن می‌تواند باعث مشکلاتی در کبد شود.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

5.0/5 امتیازهای داده شده (1 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

مریم اکرمی