• اختلالات خواب- قسمت دوم

    Author

    در بخش نخست اهمیت یک خواب خوب مورد بررسی قرار گرفت. در این بخش به اینکه  چه مقدار خواب نیاز داریم مورد بررسی قرار می‌گیرد.

    نظر متخصصان و کارشناسان در رابطه با میزان خواب برای کسب سلامتی حداکثر تغییر پذیر است و البته این مسئله به نیازهای شخصی و سن هر فرد هم وابسته است. انجمن طب خواب آمریکا می گوید بیشتر بزرگسالان حدود 7 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارند که به آرامش برسند. بنیاد ملی خواب هم 7 تا 9 ساعت را مفید می داند. مطالعه اخیر نشان می‌دهد 6 ساعت خواب هم در شب می‌تواند کافی باشد اما خواب بیش از 9 ساعت می‌تواند به اندازه ی بی‌خوابی مضر باشد.

  • No file selected.

    ویتامین‌ها و انسان

    Author

    کشف ویتامینها سبب تغییر شیوه تغذیه انسان شد. مردم پی بردند که تنها پرخوری کافی نیست. اگر غذایی که سیر می‌کند ویتامین نداشته باشد برای تندرستی زیان‌آور خواهد بود. بنابراین مردم به خوردن غذاهایی که به طور یقین در آنها ویتامین با ارزشی وجود داشته باشد روی آوردند.

  • چه بودیم و چه شدیم؟

    Author

    همه می‌دانیم نوزادی که به دنیا می‌آید هیچ کدام از تواناییهای کلامی، فکری و رفتاری حال حاضر ما را ندارد. اما شاید برایتان جالب باشد که این روند تکاملی و ترتیبی به چه صورت اتفاق می‌افتد و هرکدام از این تواناییهای به ظاهر ساده در چه زمانی از توان یک نوزاد بر می‌آید ؟شاید خیلی از شماها که به تازگی صاحب یک فرزند شیرین یا خواهر و برادر شده‌اید دوست داشته باشید تا بدانید این نوزاد به ترتیب صاحب کدام عملکردها خواهد شد؟

از واریس چه می‌دانید؟

نویسنده: رامیز کامرانی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت,

No file selected.

 

حتما تاکنون در مورد واریس چیزهایی شنیده‌اید و ممکن است اطلاعاتی داشته باشید. در این مطلب سعی می‌شود اطلاعات دقیق‌تری در مورد آن به شما داده شود. واریس چیست و چه عواملی سبب بروزآن می‌شوند؟ برای جلوگیری، بهترین کار چیست؟

واریسها در واقع وریدهایی متسع شده هستند که بنا به دلایلی ممکن است در اندام تحتانی شما ایجاد گردند و سبب ایجاد علایم ناراحت کننده شوند. اما چه اتفاقی باعث این اختلال عملکرد می‌شود؟

از هر 100 نفر ممکن است 10 تا 20 نفر در سنین بالاتر دچار این بیماری شوند. احتمال بروز در زنان بالاتر بوده  و عمدتا در پاها رخ می‌دهد. به نظر می‌رسد اختلال اصلی در عملکرد دریچه های وریدهای صافن و وریدهای ارتباطی باشد. این اختلال دریچه ای ممکن است در اثر عواملی تشدید شود. این عوامل خطر عبارتند از:

-    وراثت و ژنتیکواریس
-    جنس مونث
-    چاقی و کم تحرکی
-    افزایش زایمانها
-    ایستادن های طولانی و بیش از حد
-    پوشیدن لباسهای تنگ
-    مصرف استروژن مانند قرصهای ضد بارداری خوراکی

این عوامل ممکن است وریدهای با جدار سالم و مستعد از لحاظ ژنتیکی را دچار اتساع کند و یا باعث ایجاد اختلال در دریچه‌ها و یا وریدهای ارتباطی شود و باعث باقی ماندن خون و اتساع نابجای ورید‌ها شود.

 

اما علایم اصلی واریس چیست؟

بعضی مبتلایان ممکن است هیچ علامتی نداشته باشند و بعضی دیگر ممکن است علایم شدیدی را تجربه کنند. درد، سنگینی و تورم و بدشکلی پوست پا ممکن است آزاردهنده باشد. علایم ممکن است با ایستادن طولانی مدت شروع شده و با استراحت برطرف گردد.بالا آوردن پاها در شب و استفاده از جوابهای کشی می‌تواند سبب تسکین علایم گردد.در صورت شدید بودن نارسایی وریدی ممکن است زخمهایی در قوزک پاها ایجاد شود. پوسته ریزی و خارش هم در مواقع مزمن دردسر ساز است. بروز این بیماری معمولا تدریجی است.

واریس‌ها ممکن است در برخی موارد ثانویه به نارسایی وریدهای عمقی باشند که در این حالت معمولا عوارض طولانی تر و شدید تری دارند.

واریسدرمان واریس‌ها در بیماران مختلف بسته به شدت بیماری متفاوت است و بر اساس نظر پزشک متخصص می‌تواند شامل درمانهای ساده حمایتی تا جراحیهای ترمیم وریدی باشد.

جلوگیری از نشستن و ایستادن های طولانی، بالاآوردن ساق پاها و استفاده از جورابهای کشی مناسب بر اساس نظر پزشک می‌تواند سبب بهبودی علایم شود.

در مواقع شدت یافتن بیماری، درد شدید، خونریزی از واریسها و واریسهای بزرگ درمان جراحی لازم است. گاها هم ممکن است درمان جراحی از جهت زیبایی روی این وریدها انجام گردد.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

5.0/5 امتیازهای داده شده (5 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

رامیز کامرانی