• No file selected.

    احساس ناراحتی در قفسه سینه

    Author

    در هر سن و سالی که باشید حتما دچار احساس ناراحتی در قفسه سینه خود شده‌اید، خواه به شکل درد یا احساس ضربان قلب و یا احساس تنگی نفس. اما باید دانست که چه علایمی به نفع بیماری مهم قلبی است یا نیازمند پیگیری و چه علایمی شاید فقط نشانگر یک درد ساده عضلانی. در واقع احساس ناراحتی در قفسه سینه یکی از شایعترین علل مراجعه به پزشکان است. اگر دوست دارید بیشتر از انواع این ناراحتی‌ها آگاه شوید ادامه مطلب را بخوانید.

  • سنگهای کلیه (بخش اول)

    Author

    شاید تاکنون کسی را دیده باشید که دچار درد سنگ کلیه باشد. در برخی موارد درد سنگ کلیه جزو بدترین دردهاست و بیمار دچارآن از شدت درد رنج بسیاری می‌کشد. آیا راهی برای پیشگیری از ابتلا به سنگهای کلیه وجود دارد؟

  • میگرن

    Author

    سردرد یکی از بیماری‌های اصلی ناتوان‌کننده در انسان است بطوریکه از هر 10 نفر، 9 نفر حتماً در طول زندگیشان یکبار سردرد را تجربه کرده‌اند. سردردها می‌توانند یا به خودی خود یک بیماری باشند یا به عنوان یک علامت ثانویه در بیماری‌های دیگر مشاهده می‌شوند، از جمله شایعترین و مهمترین سردردهای اولیه، میگرن می‌باشد.

  • No file selected.

    آلرژی‌های غذایی

    Author

    آلرژی‌های غذایی و عدم تحمل به بعضی از غذاها دارای علایم مشابهی هستند اما مکانیزمهای مختلفی باعث بروز آنها می‌شود. آلرژی‌های غذایی بر اثر واکنش غیر طبیعی سیستم ایمنی بدن به غذاها و نیز عمل اسیدها و آنزیمهای معده و اثنی عشر از اکثر این پاسخهای آلرژیک جلوگیری می‌کند.

نشستن ایده آل

نویسنده: مریم اکرمی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, اطلاعات عمومی,

No file selected.

در این مقاله نحوه نشستن ایده آل آموزش داده می شود.

انگشتان پا در کنار یکدیگر قرار گرفته اند. پاشنه ها از هم دور شده اند. پشت مستقیم و سر به صورت عمود روی ستون فقرات سنگینی می کند. دست ها چسبیده به بدن قرار دارند. چشم ها بسته، دهان کاملا قفل، زبان بی حرکت، افکار کاملا آزاد و رها، راه تنفسی مستقیم و تنفس به صورت آرام و راحت. این گونه نشستن حداکثر آرامش را پدید می آورد. سبب هضم غذا، آرامش روح و رفع فشار بر روی عصب سیاتیک می شود.

گاهی این گونه نشستن ابتدا سخت به نظر می آید ولی دردها و خستگی که ابتدا احساس می شود در پایان ارزش آرامشی را که پدید می آورد،  را دارد

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

3.3/5 امتیازهای داده شده (3 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

مریم اکرمی