• سندرم روده تحریک پذیر (IBS)

    Author رامیز کامرانی

    شاید بسیاری از افراد باشند که علایمی نظیر درد شکمی و یا تغییر عادات گوارشی در دوره‌‌هایی از روز و یا به دنبال برخی تنش‌های روحی داشته باشند. عمده این افراد در واقع مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر هستند. اما به واقع IBS  چیست؟

  • آکنه (قسمت دوم)

    Author رامیز کامرانی

    در قسمت اول راجع به بروز آکنه و دلایل آن توضیحاتی داده شد. در تشریح علل اصلی بروز آکنه، افزایش فعالیت غدد سباسه از عوامل موثر به شمار می‌آید. غدد سباسه در سرتاسر بدن غیر از کف دست و پا وجود دارند.

  • چه بودیم و چه شدیم؟

    Author رامیز کامرانی

    همه می‌دانیم نوزادی که به دنیا می‌آید هیچ کدام از تواناییهای کلامی، فکری و رفتاری حال حاضر ما را ندارد. اما شاید برایتان جالب باشد که این روند تکاملی و ترتیبی به چه صورت اتفاق می‌افتد و هرکدام از این تواناییهای به ظاهر ساده در چه زمانی از توان یک نوزاد بر می‌آید ؟شاید خیلی از شماها که به تازگی صاحب یک فرزند شیرین یا خواهر و برادر شده‌اید دوست داشته باشید تا بدانید این نوزاد به ترتیب صاحب کدام عملکردها خواهد شد؟

  • سکسکه

    Author رامیز کامرانی

     

    سکسکه یک صدای تنفسی خاص است که همراه با انقباض غیر ارادی و ناگهانی و منظم دیافراگم و به خاطر بسته شدن گلوت رخ می‌دهد. سکسکه عمدتا در مردان اتفاق افتاده و در اکثریت موارد فقط چند دقیقه طول می‌کشد.  در شرایطی ممکن است هفته‌ها و یا حتی سالها طول بکشد.

نشستن ایده آل

نویسنده: مریم اکرمی, يكشنبه, ۲۸ بهمن -۲, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, اطلاعات عمومی, تعداد بازدیدها 5998,

نشستن ایده آل

در این مقاله نحوه نشستن ایده آل آموزش داده می شود.

انگشتان پا در کنار یکدیگر قرار گرفته اند. پاشنه ها از هم دور شده اند. پشت مستقیم و سر به صورت عمود روی ستون فقرات سنگینی می کند. دست ها چسبیده به بدن قرار دارند. چشم ها بسته، دهان کاملا قفل، زبان بی حرکت، افکار کاملا آزاد و رها، راه تنفسی مستقیم و تنفس به صورت آرام و راحت. این گونه نشستن حداکثر آرامش را پدید می آورد. سبب هضم غذا، آرامش روح و رفع فشار بر روی عصب سیاتیک می شود.

گاهی این گونه نشستن ابتدا سخت به نظر می آید ولی دردها و خستگی که ابتدا احساس می شود در پایان ارزش آرامشی را که پدید می آورد،  را دارد

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

3.3/5 امتیازهای داده شده (3 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

مریم اکرمی

دیدگاه‌ها (0)

دیدگاه خود را با نویسنده این مطلب در میان بگذارید:




انصراف ارسال دیدگاه ...

پزشکی و سلامت