• سنگ‌ های صفراوی

    Author

    یکی از شایعترین بیماری‌های انسان در طول زندگی، ابتلا به سنگ‌های صفراوی است. در بسیاری از موارد ممکن است این سنگها  علامتدار نشوند  ولی میزان بروز واقعی آن شاید به 3 نفر در هر 10 نفر هم برسد.

  • No file selected.

    از واریس چه می‌دانید؟

    Author

     

    حتما تاکنون در مورد واریس چیزهایی شنیده‌اید و ممکن است اطلاعاتی داشته باشید. در این مطلب سعی می‌شود اطلاعات دقیق‌تری در مورد آن به شما داده شود. واریس چیست و چه عواملی سبب بروزآن می‌شوند؟ برای جلوگیری، بهترین کار چیست؟

  • No file selected.

    آشنایی با لیزر

    Author

    لیزر نوعی از نور یا به عبارت بهتر یک نور مهار شده است، درخشانتر از هرچه که در طبیعت می‌توان یافت. از نظر علمی این امکان وجود دارد که با تولید نور قوی‌ای از لیزر، هر ماده موجود بر روی زمین را در کسری از ثانیه به بخار تبدیل نمود.

نشستن ایده آل

نویسنده: مریم اکرمی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, اطلاعات عمومی,

No file selected.

در این مقاله نحوه نشستن ایده آل آموزش داده می شود.

انگشتان پا در کنار یکدیگر قرار گرفته اند. پاشنه ها از هم دور شده اند. پشت مستقیم و سر به صورت عمود روی ستون فقرات سنگینی می کند. دست ها چسبیده به بدن قرار دارند. چشم ها بسته، دهان کاملا قفل، زبان بی حرکت، افکار کاملا آزاد و رها، راه تنفسی مستقیم و تنفس به صورت آرام و راحت. این گونه نشستن حداکثر آرامش را پدید می آورد. سبب هضم غذا، آرامش روح و رفع فشار بر روی عصب سیاتیک می شود.

گاهی این گونه نشستن ابتدا سخت به نظر می آید ولی دردها و خستگی که ابتدا احساس می شود در پایان ارزش آرامشی را که پدید می آورد،  را دارد

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

3.3/5 امتیازهای داده شده (3 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

مریم اکرمی

اطلاعات عمومی