• No file selected.

    ستون فقرات ( بخش اول)

    Author

    اگر وزنه‌ای بر سر یک سیم خمیده آویزان نماییم، سیم بازهم خمیده تر می‌شود. ستون فقرات هم به همین  صورت مثل سیم خمیده عمل می‌کند. یعنی اگر مرکز ثقل ستون فقرات از یک نقطه تحت فشار قرار گیرد و به طرف پایین کشیده شود خمیدگی کم و ضعیف به خمیدگی شدیدتر تبدیل می‌گردد.

  • No file selected.

    ویتامین ب یک B1 "تیامین"

    Author

    ویتامین ب یک به تجزیه کربوهیدراتها، چربی و الکل در بدن کمک می‌کند. افراد دچار کمبود ویتامین ب یک به بیماری بری بری مبتلا می‌شوند و از آنجایی که بدن آنها نمی‌تواند کربوهیدراتها و چربی‌ها را بخوبی تجزیه نماید دچار مشکلات قلبی و عصبی می‌شوند.

  • No file selected.

    فک

    Author

    بعضی از افراد عصبی هستند و بدنشان را ناخود آگاه سفت نگه میدارند. زمانی که خسته می شوند عضلات آن ها چقدر منقبض میشود.

سنگهای کلیه (بخش اول)

نویسنده: رامیز کامرانی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت,

سنگهای کلیه (بخش اول)

شاید تاکنون کسی را دیده باشید که دچار درد سنگ کلیه باشد. در برخی موارد درد سنگ کلیه جزو بدترین دردهاست و بیمار دچارآن از شدت درد رنج بسیاری می‌کشد. آیا راهی برای پیشگیری از ابتلا به سنگهای کلیه وجود دارد؟

همانطور که می‌دانید، کلیه عضوی از بدن است که وظیفه دفع و تنظیم بازجذب بسیاری از مواد را در بدن دارد. برهم خوردن این تعادل بین بازجذب و دفع مواد می‌تواند منجر به تشکیل سنگهای کلیوی شود. در واقع بالا رفتن غلظت مواد خاصی باعث از بین رفتن قدرت حلالیت آنان شده و هسته اصلی سنگ با رسوب این مواد شروع به تشکیل می‌کند.

برخی مواد دفعی مانند کلسیم  و اگزالات ادرار جزو موادی هستند که غلظتشان در ادرار شاید از میزان حلالیتشان بالاتر باشد اما به سبب وجود برخی مواد دیگر مانند سیترات، سولفات، پیرو فسفات و منیزیوم که در حقیقت نقش مهارکننده دارند رسوب نمی‌کنند. ضمن اینکه مهارکننده‌های دیگری مانند فیبرو نکتین و تام هورسفال هم وجود دارند.

سنگهای ادراری در مردان شایعترند و دلیل آن شاید به خاطر وجود مهارکننده‌های بیشتر مثل سیترات در ادرار زنان و یا تاثیر هورمونهای جنسی مردانه در دفع بیشتر کلسیم و اگزالات در مردان باشد. البته از بین سنگهای مختلف، سنگهای عفونی در زنان شایعترند. سنگها می‌توانند جنسهای مختلفی داشته باشند اما اگر فارغ از جنس سنگها بخواهیم دچار سنگ کلیه نشویم، راهکارهایی وجود دارند که عبارتند از:سنگهای کلیه

1- اولین و شاید اصلی‌ترین راهکار در یک فرد سالم، افزایش مصرف مایعات می‌باشد. تا حداقل 2 لیتر در طی 24 ساعت برای عملکرد سالم کلیه ضروریست.

2-  استفاده منظم از لبنیات و کلسیم در رژیم غذایی روزانه

3-  محدودیت مصرف نمک و پروتئین در رژیم غذایی

4-  افزایش مصرف غذاهای فیبر دار مانند سبزیجات

علاوه بر راهکارهای کلی، روشهایی هم در مورد سنگها بر اساس جنسشان وجود دارند که در بخش دوم بیشتر در مورد آنان توضیح داده می‌شود.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

5.0/5 امتیازهای داده شده (6 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

رامیز کامرانی