• No file selected.

    مرکز بدن، شکم

    Author

    با وجود این که شکم ارتباط  بسیار نزدیکی با اصلی ترین نیازهای ما دارد، بی حفاظ ترین و آسیب پذیرترین عضو بدن است.

  • No file selected.

    ماساژ شانه‌ها

    Author

     

    اغلب ما در برابر بیشتر مسئولیت‌های که داریم - چه مربوط به شغلمان و چه مراقبت از خانواده یا فقط  یافتن راه حلی برای زندگی- ترجیح می‌دهیم بگوییم : " برای انجام این کار خیلی خسته‌ام". می‌توان این جمله را بدین عبارت ترجمه کرد: تنش در شانه‌ها.

  • رماتیسم مفصلی ( آرتریت روماتوئید )

    Author

    شاید در خیلی از اطرافیانتان دیده یا شنیده باشید که دچار رماتیسم می‌باشند اما این را باید درنظر داشته باشید که هر درد در مفاصل را نمی‌توان بیماری رماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید نامید. با خواندن این مطلب با این بیماری آشنا می‌شوید.

ستون فقرات ( بخش دوم)

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت,

No file selected.

در بخش اول این مقاله پیامدهای اشتباه ایستادن، مورد بررسی قرار گرفت دراین مقاله به ادامه این مطلب خواهیم پرداخت.

 

اشتباه ایستادن- شماره 2

سرمان را زیاد توی گردن فرو می‌بریم، نتیجه‌ی این کار انقباض عضلات گردن است و فشار بر غده‌ی تیروئید و انقباض دائمی در ناحیه‌ی گردن که تا شانه ادامه دارد. اگر سر را توی گردن فرو ببریم عضله‌ی فک منقبض می‌شود، دهان کشیده می‌شود، زرد پی‌های گردن برجسته شده و گردن را پر از چین و چروک می‌کنند. حتی دست‌ها که اغلب روی شانه‌ها نگه داشته می‌شود دچار انقباض عضلانی می‌شوند.

 

پیامدهای روحی این گونه اشتباه ایستادن به قرار زیر است:

بیزاری طولانی و زیاد از حد، سختگیری، عدم تعادل در فکر و تصمیم گیری و فعالیت همراه با ناآرامی درونی و دستپاچگی. این گونه نگهداشتن سر نه تنها باعث سلب آرامش می‌شود و خوش قلبی را از بین می‌برد بلکه موجب می‌شود هر لحظه به دیگران پرخاش کنیم. این گونه جلو آمدن بیش از حد سینه، گود شدن کمر و کشیده شدن ناآگاهانه‌ی شانه‌ها موجب می‌شود قوای جسمانی بیهوده تحلیل رود، پیشانی چین و چروک  بردارد و ارگان‌های داخل شکم به صورت بدی منقبض شوند.ستون فقرات

 

در این جا چاره‌ی ترک عادت برای کارهایی که موجب گودی کمر و توخالی شدن آن می‌شود ذکر می‌گردد:

کف دست چپ را روی شکم می‌گذاریم و پشت دست راست را نسبتا محکم در پایین گودی کمر می‌دهیم و به گودی می‌گوییم: تو گود و خالی نباش، صاف شو بطرف بیرون! و همراه با این تلقین شکم را تو می‌کشیم و گودی کمر ناپدید می‌شود.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

3.6/5 امتیازهای داده شده (5 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

صنم سرایی

اطلاعات عمومی