• No file selected.

    چرا شما به پروتئین‌ها نیاز دارید؟

    Author

    پروتئین‌ها دارای استفاده‌های زیادی در بدن شما هستند. آنها قسمت مهمی از ساختمان بافتهایی مثل پوست و کلاژن هستند که در بافت همبندی مانند تاندون‌ها و لیگامان ها دیده می‌شوند. خون برای ساختن گلبول‌های قرمز، گلبول‌های سفید و بسیاری از اجزاء موجود در پلاسما به پروتئین ها نیاز دارد. سیستم ایمنی بدن شما نیز به پروتئین‌ها متکی می‌باشد و از پروتئین‌ها برای ساختن آنتی بادی‌ها و گلبول های سفیدی که با بیماریها می جنگند استفاده می‌کند.

  • نکاتی در مورد بیماری لوپوس (SLE)

    Author

    در بدن انسان‌ها سیستم ایمنی نقش بسیاری در نحوه بروز بیماریها و بهبودی پس از آن دارد اما گاهی همین سیستم ایمنی و اختلال در کارکرد آن می‌تواند منجر به بروز بیماریهای موسوم به بیماریهای اتوایمیون (Auto immune) گردد. یکی از این بیمارها، لوپوس می‌باشد.

ستون فقرات ( بخش دوم)

نویسنده: صنم سرایی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت,

No file selected.

در بخش اول این مقاله پیامدهای اشتباه ایستادن، مورد بررسی قرار گرفت دراین مقاله به ادامه این مطلب خواهیم پرداخت.

 

اشتباه ایستادن- شماره 2

سرمان را زیاد توی گردن فرو می‌بریم، نتیجه‌ی این کار انقباض عضلات گردن است و فشار بر غده‌ی تیروئید و انقباض دائمی در ناحیه‌ی گردن که تا شانه ادامه دارد. اگر سر را توی گردن فرو ببریم عضله‌ی فک منقبض می‌شود، دهان کشیده می‌شود، زرد پی‌های گردن برجسته شده و گردن را پر از چین و چروک می‌کنند. حتی دست‌ها که اغلب روی شانه‌ها نگه داشته می‌شود دچار انقباض عضلانی می‌شوند.

 

پیامدهای روحی این گونه اشتباه ایستادن به قرار زیر است:

بیزاری طولانی و زیاد از حد، سختگیری، عدم تعادل در فکر و تصمیم گیری و فعالیت همراه با ناآرامی درونی و دستپاچگی. این گونه نگهداشتن سر نه تنها باعث سلب آرامش می‌شود و خوش قلبی را از بین می‌برد بلکه موجب می‌شود هر لحظه به دیگران پرخاش کنیم. این گونه جلو آمدن بیش از حد سینه، گود شدن کمر و کشیده شدن ناآگاهانه‌ی شانه‌ها موجب می‌شود قوای جسمانی بیهوده تحلیل رود، پیشانی چین و چروک  بردارد و ارگان‌های داخل شکم به صورت بدی منقبض شوند.ستون فقرات

 

در این جا چاره‌ی ترک عادت برای کارهایی که موجب گودی کمر و توخالی شدن آن می‌شود ذکر می‌گردد:

کف دست چپ را روی شکم می‌گذاریم و پشت دست راست را نسبتا محکم در پایین گودی کمر می‌دهیم و به گودی می‌گوییم: تو گود و خالی نباش، صاف شو بطرف بیرون! و همراه با این تلقین شکم را تو می‌کشیم و گودی کمر ناپدید می‌شود.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

3.6/5 امتیازهای داده شده (5 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

صنم سرایی