• No file selected.

    وقتی خم می‌شوید زانوهایتان را خم نمایید.

    Author

    کسی که وارد نیست وقتی می‌خواهد چیزی را از زمین بردارد زانوهایش را خم نمی‌کند، بالا تنه به خصوص سر را کاملا جلو می‌برد. در این حالت ماهیچه‌های شخص باید جهت ایجاد تعادل در مقابل نیروی جاذبه‌ای زمین بسیار فعال باشند. وقتی همان شخص به حالت عادی برگشت می بینییم که صورتش قرمز شده، خون در مغزش جمع شده و کمرش به درد آمده است.

  • No file selected.

    ستون فقرات ( بخش اول)

    Author

    اگر وزنه‌ای بر سر یک سیم خمیده آویزان نماییم، سیم بازهم خمیده تر می‌شود. ستون فقرات هم به همین  صورت مثل سیم خمیده عمل می‌کند. یعنی اگر مرکز ثقل ستون فقرات از یک نقطه تحت فشار قرار گیرد و به طرف پایین کشیده شود خمیدگی کم و ضعیف به خمیدگی شدیدتر تبدیل می‌گردد.

  • No file selected.

    ویتامین ث c "اسید اسکوربیک"

    Author

     

    ویتامین c‌ به حفظ و نگهداری پوست کمک می‌کند. همچنین این ویتامین به جذب بهتر آهن در روده کوچک کمک می‌نماید. افرادی که به اندازه کافی ویتامین ث به دست نمی‌آورند دچار بیماری به نام "اسکوروی" می‌شوند.

غلبه بر سکته قلبی

نویسنده: مریم اکرمی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت,

No file selected.

سابقا پزشکان این عقیده را داشتند که بعد از سکته قلبی بیمار باید حدود شش تا هشت هفته در بستر استراحت کند تا در این مدت آسیبهای وارده به قلبش التیام یابد. بنابراین جای تعجب نبود اگر بعد از چنین مدت طولانی در بستر، بیمار احساس بدتری نسبت به قبل از سکته قلبی داشته باشد.

توان بخشی

امروزه بازتوانی یا توان بخشی بعد از سکته قلبی بسیار نسبت به گذشته تفاوت می‌کند. هنگامی که درد و ضعف عمومی بیمار برطرف شد که معمولا چند روز طول می‌کشد، تاکید بر بازگشت به زندگی طبیعی در طی شش تا هشت هفته می‌باشد.

اکثر بیمارستانها امروزه دارای خدمات توان بخشی هستند. هدف از چنین خدماتی عبارتست از:

•   آموزش: یاد دادن علل ایجاد مشکلات قلبی و چگونگی بهتر کردن وضعیت، از وظایف قسمت آموزش می‌باشد.
•   تمرینات ورزشی: یک برنامه درجه بندی شده از تمرینات ورزشی که باعث می‌گردد شما بتوانید کم کم فعالیتهای طبیعی خود را دوباره از سر بگیرید.
•   پیشگیری: اقداماتی که شما می‌توانید برای جلوگیری از بروز یک سکته قلبی دیگر انجام دهید.توان بخشی بعد از سکته قلبی

برنامه های توانبخشی معمولا از همان بیمارستان آغاز می‌شود و یک پرستار مسئول پاسخگویی به تمام سوالاتی است که شما و خانواده‌تان خواهید داشت. شما باید بدانید که وقتی بیمارستان را ترک می‌کنید چه کارهایی را می‌توانید انجام دهید و چه کارهایی را نباید انجام دهید.

برنامه تمرینات ورزشی معمولا دو یا چهار هفته شروع می‌شوند و تحت نظارت یک فیزیوتراپیست این تمرنات انجام می‌گردد. معمولا در این تمرینات حدود ده تا پانزده نفر از افرادی که قبلا سکته کرده‌اند وحود دارند که می‌توانند با صحبت کردن با یکدیگر از اطلاعات و تجربیات همدیگر استفاده نمایند.

جلسات توانبخشی معمولا یک یا دو ساعت طول می‌کشد و در هفته دو بار و به مدت شش یا هشت هفته طول خواهد کشید.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

5.0/5 امتیازهای داده شده (1 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

مریم اکرمی

پزشکی و سلامت