• No file selected.

    ویتامین E (توکوفرول)

    Author

     

    ویتامین ایی به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند، یعنی از حمله مواد شیمیایی به نام "رادیکالهای آزاد" به سلولهای  بدن جلوگیری می کند.

  • اختلالات خواب- قسمت دوم

    Author

    در بخش نخست اهمیت یک خواب خوب مورد بررسی قرار گرفت. در این بخش به اینکه  چه مقدار خواب نیاز داریم مورد بررسی قرار می‌گیرد.

    نظر متخصصان و کارشناسان در رابطه با میزان خواب برای کسب سلامتی حداکثر تغییر پذیر است و البته این مسئله به نیازهای شخصی و سن هر فرد هم وابسته است. انجمن طب خواب آمریکا می گوید بیشتر بزرگسالان حدود 7 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارند که به آرامش برسند. بنیاد ملی خواب هم 7 تا 9 ساعت را مفید می داند. مطالعه اخیر نشان می‌دهد 6 ساعت خواب هم در شب می‌تواند کافی باشد اما خواب بیش از 9 ساعت می‌تواند به اندازه ی بی‌خوابی مضر باشد.

  • سرطان های پوست را بشناسید ( بخش اول)

    Author

    با توجه به اینکه پوست بدن سطح وسیعی را تشکیل داده بدخیمی‌های پوست جزو شایعترین و گاهی خطرناکترین سرطانها به حساب می‌آیند. در این مطلب ملانوما که یکی از بدخیم ترین سرطانهای پوست است معرفی می‌شود.

اضطراب و افسردگی بعد از یک سکته قلبی

نویسنده: شایان منصوری, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت,

No file selected.

هر کسی بعد از یک سکته قلبی دچار نگرانی‌هایی خواهد شد و با وجود توصیه‌های مثبت و امیدوارکننده‌ای که از سوی پزشکان ، پرستاران و اطرافیان به او گفته می‌شود ، این نگرانی‌ها ممکن است ادامه یابند. آنها از این موضوع نگران هستند که دوباره دچار سکته قلبی شوند. طبیعی است که هر کسی نسبت به خودش و خانواده‌اش نگرانی‌هایی داشته باشد، حتی اگر مشکل باشد که علت این نگرانی‌ها را بر زبان بیاورد. وقوع یک سکته قلبی می‌تواند ضربه شدیدی به اعتماد به نفس فرد وارد کند، بخصوص اگر قبلا دچار بیماریهای سختی نشده باشد و در چنین مواقعی فرد به آسانی می تواند دچار افسردگی گردد.

تشخیص افسردگی

همانند بیماری قلبی، بیماری افسردگی نیز یک بیماری واقعی می‌باشد و همانند بقیه بیماریها قابل درمان می‌باشد. اگر شما چند تا از علایم زیر را دارا هستید ممکن است دچار افسردگی باشید:

•    غمگین بودن و گریه کردن افسردگی
•    از دست دادن حس لذت یا عدم علاقه به انجام کارها یا سرگرمی‌ها
•    برای خود ارزش قائل نشدن
•    نگرانی بیش از حد در مورد سلامتی
•    کم شدن تمرکز فکری
•    اختلال در خواب
•    خستگی دایمی

در بیماری افسردگی مقدار مواد شیمیایی که علایم را به مغز منتقل می‌کنند به طور غیر طبیعی کم شده است و درمان با داروهای ضد افسردگی می‌تواند مقدار آنها را به وضعیت طبیعی بازگرداند. مصرف داروهای ضد افسردگی برخلاف داروهای آرام بخش، اعتیاد آور نمی‌باشند و شما می‌توانید وقتی که به طور کامل از افسردگی بهبودی یافتید مصرف آنها را قطع نمایید. اکثر افراد این داروها را حداقل به مدت 3 تا 6 ماه مصرف می‌کنند.

در چند هفته اول بعد از سکته قلبی کارهای مختلفی انجام می‌شود و ممکن است فکر کردن در مورد افسردگی واضح نباشد. با این حال همین که کارها شروع به برگشتن به وضعیت طبیعی کرد، شما ممکن است زمان بیشتری داشته باشید که نسبت به آینده نگرانی پیدا نمایید و اینجاست که مشکلات بروز می‌کنند.

 افسردگی شایع ترین واکنشی که در این گونه افراد دیده می‌شود بدخلقی و عصبانیت می‌باشد که حتی در افرادی که قبلا خونسرد و آرام بوده‌اند، این اتفاق ممکن است رخ دهد. همسران این افراد معمولا از بهانه گیری و بد خلقی‌های آنها به خاطر حتی مسایل کوچک شاکی هستند. این مشکلات معمولا وقتی که فرد به سر کار خود باز می‌گردد، از بین می‌روند اما در بعضی افراد ممکن است این وضعیت به مدت بیشتری طول بکشد.

مهم ترین نکته در مورد اضطراب و افسردگی  این است که بدانیم این وضعیت‌ها شایع می‌باشند و می‌توان آنها را درمان نمود.

این مقاله و مقالات بعدی از کتاب "سکته قلبی"  تالیف  " پروفسور کریستوفر دیویدسون" ، ترجمه " دکتر فرهاد همت خواه" اقتباس شده است.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

4.5/5 امتیازهای داده شده (2 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

شایان منصوری