• اختلالات خواب- قسمت دوم

    Author رامیز کامرانی

    در بخش نخست اهمیت یک خواب خوب مورد بررسی قرار گرفت. در این بخش به اینکه  چه مقدار خواب نیاز داریم مورد بررسی قرار می‌گیرد.

    نظر متخصصان و کارشناسان در رابطه با میزان خواب برای کسب سلامتی حداکثر تغییر پذیر است و البته این مسئله به نیازهای شخصی و سن هر فرد هم وابسته است. انجمن طب خواب آمریکا می گوید بیشتر بزرگسالان حدود 7 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارند که به آرامش برسند. بنیاد ملی خواب هم 7 تا 9 ساعت را مفید می داند. مطالعه اخیر نشان می‌دهد 6 ساعت خواب هم در شب می‌تواند کافی باشد اما خواب بیش از 9 ساعت می‌تواند به اندازه ی بی‌خوابی مضر باشد.

  • یوگا

    Author صنم سرایی

    امروزه یوگا را در بسیاری از موارد درست به کار نمی برند مردم فکر می کنند یوگا کج کردن اندام های بدن یا یک نوع ژیمناستیک است.

  • BMI یا اندکس توده بدنی

    Author رامیز کامرانی

    یا فکر می‌کنید چاق هستید یا اضافه وزن دارید؟
    حتما تاکنون این نام را شنیده‌اید و حتی از آن استفاده هم کرده‌اید بخصوص کسانی که به تناسب اندام  اهمیت می‌دهند این واژه برایشان آشناست. اما BMI درواقع چیست وچه کاربردی دارد؟

استرس و اضطراب عامل سکته قلبی است.

نویسنده: شایان منصوری, پنجشنبه, ۲۰ شهریور ۱۳۹۳, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت, تعداد بازدیدها 5697,

استرس و اضطراب عامل سکته قلبی است.

در این مقاله می‌خوانید که چگونه استرس و اضطراب عامل اصلی بیشترین سکته‌های قلبی می‌باشند.

در بررسی‌های ارزشمند دو دانشمند Zohmon و Rohmon  روی صد نفر از بیماران مضطرب در سن مقارن 40 سالگی مشاهده نمودند که انسداد عروق کورونر ( رگهای که خود عضله قلب را غذا می‌دهند)  در 90 درصد آنها پدپد آمده است و برای مقایسه در بیماران دیگر در همین سنین که زندگی معمولی داشتند ولی در آنها نیز احتمال وجود افکار منفی میرفت و نقش بارز آن یقین نبود، بیش از 20 درصد انسداد عروق کورونر دیده نشد.

دانشمندی به نام Hihkam  که استاد دانشگاه بود دانشجویان را موقع امتحان مورد مقایسه قرار داد و اثبات کرد که الکترو کاردیوگرافی علائم غیر طبیعی قلبی را در آنها نشان می‌دهد.استرس

استرس‌های مکرر در زندگی ماشینی امروزی علاوه بر فشار خون، بیماری رنیو و اختلالات عروقی  پاها را موجب می‌شود که منجر به قطع هر دو پا می‌گردد.

غدد داخلی ( بیش از همه  تیروئید) در اضطرابات پرکار شده و ناراحتیهای جسمی و روحی را موجب می‌شوند. دانشمندانی مثل Whitehorn  و lidz اثبات نمودند که ناراحتی تیروئید و ازیاد ترشحات سمی آن بعلت غم و اندوه می‌باشد و در ایران در گذشته پرکاری تیروئید را بنام ((‌غم باد)) می‌نامیدند.

دستگاه تنفس نیز مثل همه ارگانها تحت تاثیر افکار نامطلوب و هیجانات قرار می‌گیرد و موجب تنگی نفس و آسم و دیگر ناراحتیهای تنفسی از طریق اعصاب می‌شود.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

5.0/5 امتیازهای داده شده (2 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

شایان منصوری

دیدگاه‌ها (0)

دیدگاه خود را با نویسنده این مطلب در میان بگذارید:




انصراف ارسال دیدگاه ...

اطلاعات عمومی