• No file selected.

    آلرژی‌های غذایی

    Author

    آلرژی‌های غذایی و عدم تحمل به بعضی از غذاها دارای علایم مشابهی هستند اما مکانیزمهای مختلفی باعث بروز آنها می‌شود. آلرژی‌های غذایی بر اثر واکنش غیر طبیعی سیستم ایمنی بدن به غذاها و نیز عمل اسیدها و آنزیمهای معده و اثنی عشر از اکثر این پاسخهای آلرژیک جلوگیری می‌کند.

  • No file selected.

    آشنایی با لیزر

    Author

    لیزر نوعی از نور یا به عبارت بهتر یک نور مهار شده است، درخشانتر از هرچه که در طبیعت می‌توان یافت. از نظر علمی این امکان وجود دارد که با تولید نور قوی‌ای از لیزر، هر ماده موجود بر روی زمین را در کسری از ثانیه به بخار تبدیل نمود.

  • No file selected.

    آرنج تنیس بازان

    Author

    آیا تاکنون چنین اسمی شنیده اید؟ شاید برایتان جالب باشد که بیماری به این نام وجود دارد. اگر دوست دارید بیشتر بدانید ادامه مطلب را بخوانید.

اختلالات خواب- قسمت اول

نویسنده: رامیز کامرانی, منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت,

خواب خوب شبانه چیزی است که برای همه ما ارزشمند است. تجربه به ما می‌گوید که خواب خوب می‌تواند باعث تازگی و شادابی جسم و عملکرد بهتر ما شود و ارتباط مستقیم با سلامتی بخصوص در کودکان دارد اما هنوز هم بسیاری از ما از مشکلات آن رنج می‌بریم. از نظر انجمن جهانی طب خواب، در مجموع تا 45 درصد افراد جهان در طول زندگی از مشکلات خواب رنج می‌برند.

پیام اخیر گردهمایی اخیر این انجمن در مورد خواب این بوده است که خواب حق و امتیاز انسانی است که در حال تسویه شدن با عادت های نوین زندگی است.

وقتی به پیشرفت تکنولوژی فکر می‌کنیم می‌بینیم که در جامعه امروزی ما در هر ساعت از شبانه روز می‌توانیم یا از طریق سوپرمارکت یا اینترنت خرید خود را انجام دهیم. یا همیشه می‌توانیم کار بانکی خود را انجام دهیم. می‌توانیم هر تعداد فیلم یا موسیقی از طریق اینترنت در هر زمان دانلود کنیم و یا تماشا کنیم و اینها همه خواب ما را خواسته یا ناخواسته تحت تاثیر قرار می‌دهد و جذابیت کار در اینجاست که دیگر نیازی نیست تا صبح صبر کنیم. همین تکنولوژی سبب می‌شود ما کاملا در دسترس باشیم. رواج تلفن‌های همراه و چت روم‌های اینترنتی و شبکه‌های اجتماعی مانند facebook وtwitter می‌تواند ما را در دسترس‌تر از گذشته  قرار داده و به همین راحتی خواب و زندگی ما را تحت تاثیر خود قرار دهد.

با این تکنولوژی‌ها که در زندگی کنونی اجتناب ناپذیر به نظر می‌رسند محیط خواب ما بیشتر شبیه یک مرکز کنترل ناسا می‌باشد تا یک مکان آرامش‌بخش برای استراحت. مطالعات پزشکان نشان می‌دهد بسیاری از کودکان در حال حاضر با توجه به انواع موبایل‌ها و بازی‌های رایانه‌ای مشکلات بسیاری در زمینه خواب دارند. تماس‌های تلفنی و پیامک‌ها یک دزد بزرگ خواب در بین نوجوانان است. پزشکان در رابطه با آثار مخرب این اختلالات هشدارهای زیادی داده‌اند.

در بخش دوم در مورد این اختلالات و پیشگیری از آنان برای داشتن یک خواب آرام و دلنشین بیشتر توضیح داده خواهد شد.

به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

4.6/5 امتیازهای داده شده (5 امتیاز)

به اشتراک گذاری

در مورد نویسنده

رامیز کامرانی

پزشکی و سلامت